学习乐器能提高智商延缓衰老.pdfVIP

科 海 浪 花 Ke㈨ LangHua 照射可增加蔬菜营养 们的调查结果显示，每天工作时间长与心脏病风险显著增 加存在关联。”英国研究人员并没有给出造成这一结果的确 切原因。不过，美国研究人员在不久前的研究中发现 ，长 期持续运动可保持心肌健康，而长期久坐的人则心肌老化 严重。 研究人员说，这一调查结果或许能帮助医生更好地了 解病人罹患心脏病的风险，可能有助于每年减少数干例心 脏病病例 ，也有助于改善心脏病 的治疗方案。在英国，心 脏病患者约有260万人，这种疾病每年导致 10．1万人死亡。 基维迈基说 ：“这也给那些工作时间超长，尤其是已经 具备其他致病因素的人敲响了警钟。”其他心脏病致病因素 包括吸烟、高血压、胆固醇水平高、超重和不锻炼。 不少消费者在超市买菜时喜欢挑选搁置在底层的蔬菜， I据新华网 ) 塞里的蔬菜更新鲜。而美国_一项最新研究成果显示， 常吃苹果对心脏有益 妄层 “享受”灯光照射的蔬菜往往更有营养。 荚国农业部研究人员以菠菜为研究对象，他们将菠菜 有人说， “一天～苹果，医生远离我。”美国一项最新 E与超市蔬菜保存环境相当的环境中，即4℃的环境中， 研究成果支持了这一说法：常吃苹果有助于预防心脏病。 一 批菠菜连续24小时暴露在荧光灯照射下，另一批菠 美国佛罗里达州立大学塔拉哈西分校的研究人员近 日 曼包裹在两层棕色纸袋内，隔绝灯光。结果发现：连续 发表研究报告称，为了了解苹果在预防心脏病方面的功效， 匕照射的菠菜产生了更多的胡萝 卜素、叶酸以及维生素 他们对 160名45岁至 65岁的妇女进行了持续一年的研究。 、 K及B，而与灯光隔绝的菠菜则没有出现上述现象。 研究人员将这些妇女分成两组，其中～组人员每天吃75克 开究人员因此建议顾客在超市挑选蔬菜时，最好挑选 苹果干。 呈放在表层、能接受充足灯光照射的蔬菜。 研究发现，吃苹果干一组的妇女血液中总胆固醇水平 f据新华网作者：高 原 ) 降低了 14％，其中低密度胆固醇 (坏胆固醇)水平降低了 23％，高密度胆固醇 (好胆固醇)水平提高了4％。与此同时， 工作超过 11小时 患心脏病概率陡增 这组妇女体内c一反应蛋白和脂质氢过氧化物水平也明显降 低，而这两种物质水平过高会提高人体罹患心脏病的风险。 色敦大学学院研究人员追踪调查 7000余名政府行政人 研究人员认为，苹果所含的多种营养物质可以起到消 ±11年时间，计算他们平均每 日工作时长 ，并根据医 除体内炎症的作用。而且苹果还富含对人体有益的果胶及 和体检报告了解调查对象的健康状况。调查结束时， 多种膳食纤维，这些物质可以帮助清除体内垃圾，降低胆 调查对象患上了心脏病。 固醇水平，从而起到保护心脏和预防多种疾病的作用。 究人员