盛夏为自己装台quot;心理空调quot;.pdfVIP

旦垄塑 wisdom 罂一毖楚 “心理空调”之原理：高温对人情绪的影响 情绪对人的正常精神活动而言，恰似一幅画 的背影，时刻伴随着人的各种心理活动过程。内外 环境中的刺激是影响情绪活动的决定因素．即使是 出生几天的婴儿．也会由于母亲的悉心照料而减少 啼哭的次数。对孪生子的研究则证明，遗传因素的 作用．相互之间的情绪影响也是因一方受外界的刺 激而产生或消失。外界环境中高温刺激所致的疲劳 可使大脑皮层机能降低，适应能力减退，识别、分 析、判断能力受损．因而易产生困倦感，厌烦、急 躁情绪，当气温升至38。C以上时，对神经心理活动 的影响更加明显。曾有报道，在遭受急性热作用的 人群中，有的曾出现突然的，引人注目的情绪失控， 如自我无法控制的哭泣或无缘无故的大怒等。环境 中的高温对人情绪的影响由此可见一斑。 “心理空调”之重心：窒 那么．如何从心理上调节自己，应对高温．控 制好情绪呢?”心理空调”重在“空”字，要使自 己的情绪稳定，必须排空杂念，烦躁，纷乱的杂念 常使人心烦意乱．急躁浮动，甚至身不由己．分析 判断能力减弱．因而常做出一些j中动 的行为，甚至发出歇斯底里的喊叫等 等。也许你认为，这样发泄会使自己感 到轻松。不过这要看就什么问题而言， 盛夏 为自己装台“心理空调” 对危害社会的不义之事，用发泄来表 达，你会感到很舒服，因为这时你有 图i芏塞互 伸张正义之感。如果任何事情都想用 发泄来减缓烦恼的话，不一定都能如 妒盛夏，大街小巷里川流不息的人群．拥挤的车水马 愿，这时