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职场压力管理胜负能量 　方法一：精神胜利法 　　生活、工作中有太多事情不尽如人意，经常会感觉到挫败感，总会因为一些利益损害而糟心，此时为了战胜负面情绪，不如用“阿Q精神”来舒缓自己的心理，让自己的生活变得轻松一点。 　　方法二：幽默人生法幽默是人际关系的润滑剂，是心理环境的“空调剂”。当一个人处于尴尬的环境中，处于一个陌生的环境下，处于一个不自掌控的条件下，不妨用自己的幽默来化解困难。但需做到心态平稳，不过于张狂。 　　方法三：宣泄积郁法 　　心理学家认为，宣泄是一种正常的心理和生理需求，当你感觉自己被负面情绪压的喘不过气时，不如找个知己好好的倾诉一下，或是进行一项你喜欢的运动，或是做些让自己可以忘却一切烦恼的事情，如此心理的积郁才可能得到舒解。 　　方法四：“加减乘除”法 　　加法：为了自己培养些兴趣爱好，如此可转移注意力。 　　减法：为自己减去些不必要的需要，让自己活得更简单自然。 　　乘法：用休息加强工作效率。 除法：太忙的时候不妨把事情分为几段，一段一段的做会让自己变的轻松。 成功，不在于你赢过多少人，而在于你帮助过多少人！ 汇朗信息(广州用友畅捷通院校)，是用友畅捷通公司授权院校产品华南专属合作伙伴，是信息化人才培养提供商、高效信息化服务专家。公司专注为院校提供信息化实践教学综合解决方案；为企业提供信息化管理与人才培养、马上加微信号关注我。搜公众号：广州汇朗信息 微信号：gzhuilang认证与就业等服务;为院校教师提供双师研修、合作科研、校企合作等服务。公司以“建设与实践高品质人才培养体系，提升个人及组织能力与绩效”为使命，致力于本地信息化人才培养与服务。公司拥有丰富的企业信息化咨询、实施、培训、技术服务和软件开发经验和行业知识资源，为用户提供高质、高效、高回报的应用解决方案。目前公司分软件事业部、院校事业部、通信事业部、零售事业部。真诚、专注、专业致力于推进客户商业进步。您的满意我的追求.