妊娠糖尿病人吃什么好.docVIP

妊娠糖尿病，对母亲和胎儿都有很大的危害。要及时调整饮食，既不能多吃，也不能因为害怕血糖升高而不敢吃。所以糖尿病人食谱此刻显的格外重要。要通过调整饮食，使孕妇血糖达到正常，孕妇无饥饿感，营养供给能满足孕妇和胎儿的需要最为理想。 　　妊娠糖尿病饮食注意：　　1、饮食量要控制。　　患糖尿病的孕妇一般食欲都好，进食量较正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好由专业营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。　　2、蛋白质的供给要充足。　　患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。　　3、脂肪供给要适量。　　由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。　　4、补充膳食纤维。　　妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。 5、少吃单糖的食物和饮料 例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。 除了合理饮食，妊娠糖尿病患者还应该调整心理，缓解紧张情绪。家人可以选择周末带患者去郊游踏青，拥抱大自然，呼吸新鲜空气，这些都有助于糖尿病症状的缓解。 在树木多的郊区，静谧安详，空气清新，空气中含有更多的空气离子。现在，在糖尿病的辅助治疗中，自然疗法很有作用，空气负离子，又称“负氧离子”，它对糖尿病人的血液、细胞都有调节作用，会在很大程度上，提高人体的自愈能力，正是北京香山的自然环境中，具有高浓度的负氧离子，才会使人有种心旷神怡的感觉，从而极大地改善人体的健康状况……  (责任编辑：糖尿病百科网)