ABC理论对当前高校大学生情绪管理能力培养的启发基于一项调查的思考.pdfVIP

　　　　　　　昌吉学院学报 2008 年第 4 期 AB C 理论对当前高校大学生情绪 管理能力培养的启发 ———基于一项调查的思考 安 　静 ( 昌吉学院社科部 　新疆 　昌吉 　83 1100) 摘 　要 :情绪对大学生心理健康和社会适应有着重要的影响。由于大学生正处于生理 、心理及思想急剧变 化、发展时期 ,对社会刺激敏感 ,如果缺乏恰当的适应和管理能力 ,极易导致情绪困扰甚至情绪问题的产生 。 ABC 理论是情绪障碍原因的理论 ,也是调节情绪的较为有效的方法 。本文通过对大学生情绪状态 、情绪认知特 点等方面的考察与研究 ,结合 ABC 理论提出一定的认知干预措施 , 以便最大限度地提高大学生心理健康水平 。 关键词 : 情绪 ;ABC 理论 ;认知调节 中图分类号 : G84 文献标识码 :A 文章编号 : 167 1 - 6469 (2008) 04 - 0 103 - 04 ( ) 　　一 、问题的提出 下 ,个体情绪及行为的最终结果 Con sequence s 。 情绪表达了人和客观事物之间复杂的相互关 该理论认为 ,人们的情绪和行为反应不是由某一 系 。客观事物是否满足人的需要 ,就会产生相应 诱发事件直接引起的 ,而是由人们对这一诱发事 的正向和负向情绪 。现代科学已经证明 ,肯定 、满 件的解释和评价所引起的。 足 、积极 、乐观的正向情绪可以使人体内的神经系 在校大学生是社会中最为活跃 、最为敏感的 统 、内分泌系统的自动调节机能处于最佳的状态 , 人群 。现代快速的生活节奏和 日益激烈的竞争 , 有利于促进身体健康 ,也有利于促进人的知觉 、记 加之大学生自身身心发展的矛盾 ,他们很容易产 忆 、想象、思维 、意志等心理活动 ,是人身心活动和 生情绪上的困扰 ,甚至是情绪障碍 。本文基于一 谐的象征 。而否定 、沮丧 、愤怒 、忧伤等负向情绪 , 项对大学生心理健康状况的调查 ,从中考察大学 如果经常 、持久地存在则会因为过分刺激人的器 生情绪认知 、情绪适应和管理能力 ,结合 AB C 理 官、肌肉以及内分泌腺而损害人的健康[ 1 ] 。 论提出一定的认知干预建议 , 旨在提高大学生的 AB C 理论是关于情绪障碍原因的理论 ,也是 心理健康水平和生活质量 。 ( 合理情绪疗法 Rational Emotive Therap y , 简 二 、研究对象与方法 ) [2 ] 称 R E T 的基本理论 。 它是美国临床心理学家 1 、对象 :新疆农业职业技术学院、伊犁师范学 ( 艾利斯在 20 世纪 50 年代创立的心理治疗理论及 院、昌吉职业技术学院在校二年级学生 400 人 男