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这是哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 27%的人，没有目标； 60%的人，目标模糊； 10%的人，有比较清晰的短期目标; 3%的人，有十分清晰的长期目标。 　 25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思…… 3%——几乎不曾更改过自己的人生目标。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 10%——大都生活在社会的中上层。其共同特点是那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。 60%——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 27%——几乎都生活在社会的最底层，生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，常常在抱怨他人，抱怨社会。 测试题 该测验题共30道题，每道题都有三种答案可供选择，请你从中选择出与自己的实际情况最接近的一种答案，对测验题中与自己生活 、身份不相符合的情况，可以不予选择。 1、看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ a 觉得不称心 b 觉得很好 c 觉得可以 2、你是否想到若干年之后会有什么使自己极为不安的事？ a 经常想到 b 从没想到 c 偶尔想到 3、你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？ a 这是常有的事 b 从没有过 c 偶尔有过 4、你上床后是否经常再起来一次，看看门窗是否关好？ a 经常如此　　b 从不如此 c 偶尔如此 5、你对与你关系密切的人是否满意？ a 不满意 　　b 非常满意 c 基本满意 6、在半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事? a 经常有 b 从来没有 c 偶尔有 7、你是否经常因梦见可怕的事而惊醒？ a 经常 b 从来没有 c 极少有 8、你是否曾经有多次做同一个梦的情况？ a 是 b 否 c 记不清 9、是否有一种食物使你吃后呕吐？ a 是 b 否 c 记不清 10、除去看见的世界外，你心里是否有另外一种世界？ a 是 b 否 c 记不清 11、你心里是否常觉得你不是现在的父母所生？ a 是 b 否 c 偶尔是 12、你是否觉得曾经有个人爱你或尊重你？ a 说不清 b 否 c 是 13、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但你又确知他们的确对你好？ a 是 b 否 c 偶尔是 14，你是否觉得没有人十分了解你？ a 是 b 否 c 说不清 15、在早晨起来的时候，你是经常的感觉是什么？ a 忧郁 b 快乐 c 讲不清楚 16、每年秋天，你经常的感觉是什么？ a 秋雨霏霏或枯叶遍地 b 秋高气爽或艳阳天 c 说不清 17、在高处的时候，你是否觉得站不稳？ a 是 b 否 c 偶尔是 18、你平时是否觉得自己很强健？ a 是 b 否 c 不清楚 19、你是否一回家就立刻把房门关上？ a 是 b 否 c 不清楚 20、当你坐在房间里把门关上时，是否觉得心里不安？ a 是 b 否 c 偶尔 21、当需要你对一件事做出决定时，是否觉得很难？ a 是 b 否 c 偶尔是 22、你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？ a 是 b 否 c 偶尔是 23、你是否常常因为碰到东西而跌倒？ a 是 b 否 c 偶尔是 24、你是否需用一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？ a 经常这样b 从不这样c 偶尔这样 25、你是否曾看到，听到或感觉到别人觉察不到的东西？ a 经常这样 b 从不这样c 偶尔这样 26、你是否觉得自己有超越常人的能力？ a 是 b 否 c 不清楚 27、你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安？ a 是 b 否 c 不清楚 28、你是否觉得有人在注意你的言行？ a 是 b 否 c 不清楚 29、当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险？ a 是 b 否 c 偶尔 30、你对别人自杀有什么想法? a 可以理解 b 不可思议 c 不清楚 计分与评价方法：以上各题的答案，凡选a得2分，选b得0分，选c得1分。请将你的得分统计一下，算出总分。根据你的总分查下面评价表，便可知你的情绪稳定水平。 评分表 总分情绪稳定水平 0-20分 情绪稳定、自信心