陕西凯思特腰椎术后康复理疗方法.pdfVIP

医购网（）：一站式医疗设备器械采购服务平台 咨询电话：4006 828 820 陕西凯思特腰椎术后康复理疗技术 康复是一个重树力量和恢复运动的缓慢而稳定的过程。当您从后背手术中渐渐恢复的 时候，清楚什么是自己的目标有助于稳定您的情绪，不至于沮丧或者急于求成。耐心加恒 心是康复的要旨。 在最初的几周内在家的最初几周，您会感到无助、疲惫，切口疼痛，麻刺感或者后背 和下肢麻木等不适。所有这些感觉都是自然的随着您躯体的康复和更加有力量而出现，进 而随着神经的复元而减低。不要沮丧，在不增加疼痛的基础上要尽可能多的活动。 练习走路后背手术后，走路是最好的运动，可以增强后背和下肢肌肉的力量，提高您 的耐受力，缓解压力。开始时绕着房子走圈，每天走几步，您会发现建立一个目标很有 效。通过和您的医生还有康复治疗师的沟通为您自己建立一个安全的、可实现的目标。 不要过度练习 活动后疼痛持续超过2小时意味着您的运动量过多。当您感到疼痛，要 放慢速度，同时注意您的姿势和运动。手术后六周，您可以在您康复的道路上做得很好， 但是要注意继续把疼痛作为放慢速度的警示。 腰椎间盘突出症术后 一、床上康复训练 1、脚拇指背伸对抗康复训练(术后第l天)：仰卧位，助手将右手拇指放在患者跖指关节上 方，让患者脚拇指尽力上翘(背伸)到极点的同时、瞬间对抗，连做10个动作，每日两次。 2、踝关节背伸康复训练(术后第2天)：仰卧位，助手按住患肢的膝关节，让患者的脚用力 往上钩(背伸)到极点，坚持3—5秒，再重复，连续做10个动作。 3、直腿抬高康复训练(术后第3天)：仰卧位，让患者翘脚拇指，再勾脚(即1、2 同时做)，将 腿绷直了，慢慢抬高，到有酸痛不适感时，坚持3—5秒，慢慢放下，再重复，连续做10个 动作。 4、股神经康复训练：俯卧位，身体自然放松，两下肢伸直，先抬健侧下肢至最高点，坚 持3～5秒，慢慢放下，再抬患侧下肢至最高点，坚持3—5秒，慢慢放下，如此交替，各重 复l0次。 二、出院后康复训练 1、五点式：仰卧位，两下肢伸直，两脚后跟(2个着力点)、两肘(2个着力点)、头后部着 床(1个着力点)，用力将腰背及臀部抬起，至最高程度，坚持3—5秒，慢慢放下，重复l0 次。 2、半桥式：仰卧位，两腿弯曲至90度，头后部着床，两上肢自然放松，用力将腰背及臀 部抬起，至最高程度，坚持5～10秒，慢慢放下，重复l0次。 3、三点式：（仰卧位，两下肢伸直，两脚后跟(2个着力点)、头后部着床(1个着力点)，两 上肢自然放松，用力将腰背及臀部抬起，至最高程度，坚持3～5秒，慢慢放下，重复l0 次。 三、出院后1个月康复训练 1、前屈：屈曲坐位，双上肢在双腿内侧触摸脚尖3—5秒，重复l0次。 2、摸脚：坐位，两下肢伸直，上身与下身成90度，然后两上肢伸直向前尽力触摸脚 尖3～5秒，重复10次。 医购网（）：一站式医疗设备器械采购服务平台 咨询电话：4006 828 820 3、下蹲式：站立，两手叉腰部，然后腰成直线下蹲停顿3—5秒，再站起，重复20次。 4、弯腰式：站立位，双手叉腰，向下弯腰至最大程度，停顿3—5秒，再起来，重复20 次。 5、飞燕式：俯卧，两上肢后伸，四指并拢，拇指外展，两下肢伸直，连头颈部向后上抬 起，至最大程度，坚持3～5秒。慢慢放下。 6、屈伸运动：俯卧，双上肢、下肢成90度收腹，身体向前伸展至最大程度，坚持5～l0 秒，再向后屈IIn至脚后跟，坚持5—10秒，重复10次。 7、后伸式：站立位，双手叉腰，向下弯腰至最大程度，停顿3～5秒，再起来，重复20 次。 8、腰部两侧弯：站立双手叉腰，向左右侧弯各20次。 9、腰部回旋：站立双手叉腰，向左右旋转各20次。 四、腰椎问盘突出症出院后注意事项 1、一定要按时做康复训练，一定要规范、标准、达量。 2、禁止弯腰搬运重物。 3、禁止弯腰后转身(如泼水)。 4、禁止突然过度弯腰或直腰。 中国疼痛康复理疗交流 236839807 基层医院诊所技术交流 192480390