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卒中的健康教育 大脑的外侧面 大脑的内侧面 通过基底节的脑水平切面 脑血管的解剖 大脑前动脉 大脑中动脉 问题一 什么是中风（卒中）　？　 　 中风是脑血管疾病的俗称。多见于老年人。一旦中风，不仅是病人本身不幸，整个家庭也会陷入窘境。近十几年来，中风的发病率愈来愈高。中风把原来生龙活虎的人折腾成残疾，许多病人半身不遂（偏瘫），手足麻木，视觉模糊，说话错乱甚至不能说话，吞咽障碍，记忆减退，不能理解别人讲话，性情改变等。 中风的原因和分类 　　 中风分为出血性和缺血性两种，由于脑的血液供应 ，对部分脑组织造成损害。经常吸烟、肥胖、高血压、患心脏病或糖尿病的病人，都较易得中风。 请重点关注TIA 问题二 脑卒中表现 ？ 怎样早期发现脑卒中？ 早期脑卒中的主要表现：1、一侧面部或上、下肢突然感到麻木、无力、口角歪斜、流口水。2、突然说话困难，或听不懂别人讲话。3、一过性视力障碍、黑朦，视物模糊。4、突然眩晕，站立不能。5、突发性地对近事遗忘。6、出现难以忍受的头痛，症状逐渐加重或呈持续性，伴有恶心、呕吐。 怎样预防脑卒中 早期检查，早期干预治疗，力求防止或推迟脑卒中的发生。 1、定期进行体格检查，着重了解血压、血糖、血脂以及体重指数（腹围）。2、有危险因素发生时，应请教医生，最好请专科医师予以指导治疗。3、戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、活动少等。4、改善饮食结构，保持清淡、多蔬菜水果、低热量、低脂肪、低盐饮食，提供足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。过饱饮食不利健康。5、适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。6、调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情要舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。7、积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症，定期去专科门诊随访。 怎样预防脑卒中 生活习惯的改变 1 生活规律注意休息 对一位高血压病人来说，有规律的生活，充分休息，比什么都重要。所谓规律，就是要调节你的起居活动适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。 怎样预防脑卒中 生活习惯的改变 2 温水洗漱过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压；饮白开水一杯，冲洗胃肠、稀释血液、降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。适当晨练高血压病人不宜做激烈运动，跑步、登山均不可取。可根据个人的具体情况选择散步、做柔软体操或打太极拳，但不可过力。 怎样预防脑卒中 生活习惯的改变 3 耐心排便切忌排便急躁，屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，也可用些缓泻药，克服排便困难。 怎样预防脑卒中 生活习惯的改变 4 中午小睡即使睡不着，也应闭目养神或静坐，这样有利于降压；晚上按时就寝，上床前用温水洗脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。 怎样预防脑卒中 生活习惯的改变 5 转变性格调节情绪高血压病人中80％以上是脾气暴躁的“A”型性格，这种人脾气发作时，收缩压可升至25.3千帕(190毫米汞柱)以上；而非A型性格的人只升至21.3千帕(160毫米汞柱)左右。脾气暴躁会使心脑血管病的发病危险增加2-5倍。 放松紧张情绪精神紧张，压力过大，会使血压进一步升高而引发脑血管病的发生。人要学会休闲，会劳逸结合，性格开朗，善于自慰，达不到的欲望，不要苛求，助人为乐，多做善事，才能使自己精神处于轻松状态，血压才容易控制。 怎样预防脑卒中 生活习惯的改变 6 戒烟、忌酒、摈弃恶习每天吸1-14支烟的人，死于心脑血管病的危险增加67％，若每天吸烟25支以上，死亡危险高3倍，但戒烟后，这种危险可逐渐减小到不吸烟水平。酒精饮入量每增加57克/日，高血压的发生危险会增加10.5％。酗酒和吸毒都是促成脑血管病发生的危险因素，必须设法戒除。 怎样预防脑卒中 生活习惯的改变 7 调节饮食控制体重（BMI）早餐消淡，一杯牛奶或豆浆，两个鸡蛋或两片面包、或半个馒头，清淡小菜即可；午饭不宜油腻，不可过饱；晚餐宜少，吃易消化性食物，应配些汤或粥，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。人体动脉血管内的压力，就像自来水管道中的压力一样，所供应的范围越大，压力就要越高，才能保证将血输送到全身各个部位。所以体重超标