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九年级体育教案 第一周 第1次课 备课教师：尹常坤 授课日期： 月 日 教学内容 1、障碍跑； 2、接力游戏。 教学目标 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 重点、难点 处理好起跳和摆动腿的动作。 课的部分 教学内容 教学组织与方法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 学生要求快、静、齐 3分钟 1次 小 准备部分 1、整队集合 2、慢跑2圈 3、徒手操 8节 4×8拍 头部运动 扩胸振臂运动 腰部运动 体转运动 腹部运动 手腕踝关节运动 压腿 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 教法：教师领做，学生听口令进行。 要求：动作到位，整齐有力。 5 分钟 1次 小 基本部分 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我保护。 五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。 一、教师说明游戏的方法和要求 给学生分组（4组）并提要求。 鼓励学生认真投入练习。 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳——跨过1.2米宽度 ——跳过一定垂直高度——钻过栏架——快速跑40米 一、练习队形如图 ×××××××× ( ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 （图三） ×××××××× ( （宽度1.2米） ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 二、学生练习 认真听讲，记住动作要领。 模仿和体会教师的动作。 自我确立起跳脚并分组练习。 排头小组长负责、学生相互观察和评介。 练习图（略） 学生明确游戏方法及要求。 模仿教师示范动作。 分组练习并进行友谊比赛。 学生相互鼓励，争取第一。 32分钟 适度 结束部分 整队集合 做放松操 课后小结 布置作业 布置归还器材并下课 组织：教师组织 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ 要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。 5分钟 1次 小 场地器材 操场 栏架 竹标枪 象皮筋 安 全 保 障 1、准备活动充分，场地器材放置合理。 2、处理好见习生。 3、注意课的运动负荷。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 课后小结 九年级体育教案 第一周 第2次课 备课教师：尹常坤 授课日期： 月 日 教学内容 1、障碍跑； 2、发展身体素质练习 教学目标 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 重点、难点 处理好起跳和摆动腿的动作。 课的部分 教学内容 教学组织与方法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 学生要求快、静、齐 3分钟 1次 小 准备部分 1、整队集合 2、慢跑2圈 3、徒手操 8节 4×8拍 头部运动 扩胸振臂运动 腰部运动 体转运动 腹部运动 手腕踝关节运动 压腿 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 教法：教师领做，学生听口令进行。 要求：动作到位，整齐有力。 5 分钟 1次 小 基本部分 一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。 重点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以辅导。 四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。 五、单个辅导、纠正错误。 一、教师讲解素质练习的内容和方法 练习内容：⑴抱膝跳 ⑵加速跑 要求：自觉练习、完成任务。 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。 一、练习队形如图 ×××××××× ( （栏架） ×××××××× （图三） 二、学生练习 认真听讲，记住动作要领。 模仿和体会教师的动作。 明确两腿过栏的先后与落地位置