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五步拳教学主题单元实施方案 专题一：手型的练习，步法练习以及武术操练习 实施前 确定教学环境 实践课在操场；理论课在微机室 准备教学资源 计算机及相关网络、教学设计、图片（挂图） 落实前需技能 理解武术的专业名词 实施中 教学导入阶段 组织学生观看有关武术的电影、视频等，激发学生对武术的兴趣。同时通过视频、图片等环节了解武术的专业术语，专业动作的名称，让学生对武术有初步的了解。 教学操作阶段 1）、徒手操。8拍Ⅹ?4?1?Ⅹ8????预备姿势直立? ｛步伐｝??1—8拍?原地双膝弹动? ｛手臂｝??1—3拍双臂经体侧上举，第4拍时在头上击掌一次，5—8还原。???? ｛手型｝??并掌? 2Ⅹ8拍???????预备姿势直立? ｛步伐｝?1—3??拍左脚向左侧迈出一步半蹲，同时弹东三次，4拍还原；5—8拍 原地双膝弹动。? ｛手臂｝??1—4两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体侧并举，6、8拍还原。????? ｛手型｝??拳? ?3Ⅹ8拍??预备姿势直立? ｛步伐｝??1—8拍?左脚开始依次做前弓步，还原。两拍一动? ｛手臂｝??1—4拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举，右臂上举；5—8两臂屈肘体 前交叉后，右臂侧举，左臂上举。???? ｛手型｝??掌到开掌?? 学习评价阶段 武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。 实施后 作业推荐 《武术教学》主题网页 分享交流 交流本专题学习成果。 提出下一专题的要求 建立本专题与下一专题的关联 专题二：五步拳套路练习 实施前 确定教学环境 实践课在操场；理论课在微机室 准备教学资源 教学设计、图片（挂图）、录音机、磁带 落实前需技能 武术的手型、步法以及武术操 实施中 教学导入阶段 课的导入和热身? 1、课堂常规? 体育委员整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。?要求：集合做到快、静、齐，规范到位。? 队形：成四列横队集合（如图）? ×××××××××? ××××××××× ?○○○○○○○○○? ○○○○○○○○○? ▲? 2、慢跑3分钟? 教师带领学生绕篮球场一圈热身。 ?要求：认真，充分热身。? 队形：一路纵队（如图：老师领做）? ○○○○○○○○○×××××××××???▲?? 3、基本功（4x8拍）? 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。? 复习拳、掌、勾手? （2）扎马步????? 马步冲拳????????? （4）弓步推掌???? 侧压腿??????????? （6）侧压腿? 要求：动作整齐、有力度。? 组织：(四列横队体操队形进行练习)? ×??×??×??×??×??×? ×??×??×??×??×??×?? ▲? ? ○??○??○??○??○??○ ○??○??○??○??○??○? （二）学习五步拳技术动作：? 1、教师示范、以自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生学习武术的欲望。使学生的学习兴趣到达最高点。 教学操作阶段 认识了解阶段：? 五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，所以在教学时我先教这2组动作。? 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌? ⒈预备姿势：并步抱拳：双手放于腰间，双脚并拢。如图： ⒉弓步冲拳：? 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度。如图： ⒊弹腿冲拳：? ?????重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。如图： 目视前方。如图： 4.马步架打? ?????右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；两大腿于地面平行，脚尖正对前方。如图： 歇步盖冲拳? ①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌。如图： ②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳。如图： ⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。如图： ⒏虚步挑掌? 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图： ⒐并步抱拳? ?左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。如图： 2、学生尝试。? （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。? （2）学生自由组合，体验动