体育舞蹈的瘦身价值及对心血管系统的影响(论文资料).pdfVIP

。慧毒了急眦。N 体育舞蹈的瘦身价值及对心血管系统的影响 陈晓静 (福建财会管理干部学院【福建江夏学院(筹)】，福建福州550005) 摘要：通过对福州市体育舞蹈协会部分会员和福 表1 两组练习者BMI比较结果一览表(n1=n2=15) 州市多家健身房的部分学员体重指数、腰臀比、大腿 身高(m) 体重(kg) BMr 围及心率的测试对比，发现长期参加体育舞蹈运动可 体育舞蹈组 1．60士3．2 46土4．1 21．42士1．07 使练习者身体比例较之健美操练习者更为协调，瘦身 健美操组 1．61士3．3 48士6_3 22．66士2．02 价值更高，并且其对心血管系统的锻炼价值与健美操 P 0．05 等中大强度运动项目不分上下，健身价值也很高。 关键词：体育舞蹈；瘦身，心血管系统 由表l可以看出，被测线者经过一年以，卜的锻炼， 体育舞蹈组BMI普遍小’j：健美操组，差异具有显著性。 随着社会的发展，腩力劳动者的比重越来越大， BMI为体重指数，是评价体成分、判定营养状况的 这就产生了一个现象：我们发现我们生活的空间变窄 依据，此种方法确定的人体MBI=22，是从免疫学角度 了，因为我们的肥胖，更糟糕的是心血管系统疾病成 通过各种数据制定出来的。评价方法为：BMI20偏 为人类的“第一杀手”。于是“健身与瘦身”成为一 种时尚，对于很多人来说，减肥就跳健荚操。笔者通 过研究发现经常参加体育舞蹈运动的人体重指数和腰 示，两组人员的BMI均为正常，但我们注意到体育舞蹈 臂比较之健美操练习者更佳，瘦身效果也优于健美 组BMI普遍小于健美操组，差异具有显著性。为了更形 操，另外也发现体育舞蹈对心血管系统的锻炼作用与 象地区分差别，我们可以认为体育舞蹈组的身材向着舞 健美操不相上下。综合以上，笔者认为J“大消费者 蹈家方向发展，而健美操组的身材类似于运动员。这种 “健身与瘦身”，除了健美操也可以选择体育舞蹈这种 区分是很有意义的，因为大多数男人都害怕自己有个壮 观惯性更高，艺术性更强、健身瘦身效果更合理的高 得像运动员的女友，因此女子瘦身更倾向于前者。 雅运动。 2．两组人员wHR的结果与分析 那么，长期参加体育舞蹈运动的人，较之健美操 一，研究对象与方法 运动的人，前者的身材发生了哪些特殊变化? 1．研究对象 表2 5) 两组人员wHR比较结果一览表(n，=n：=1 体育舞蹈练习者：福州市体育舞蹈协会部分会员， 臀围(cm)大腿围(cm)WHR 持续1年以l：锻炼的女青年等共15人，年龄20～28岁， 腰围(cm) 体育舞蹈组 64．5士3．1 86士3．5 47．8士2．5 O．76士0．2 平均年龄24岁。 健美操组 72．2士4．2 91．1士2．8 52