十一月宣传栏.pptVIP

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 上半年是六廿一，下半年来八廿三， 每月两节日期定，最多不差一二天。 美容-花茶 玫瑰花：清火润喉，具有消斑，除皱，凉血，养颜之功效，是花中之王 康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 秋季学龄期儿童滋补 生活窍门 太极拳养生 中医认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属於脏腑，外络於肢节。 太极拳独特的习练方式可有利於通经活络。 首先，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利於经络的疏通。 其次，太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利於脉气在全身上下、内外回圈无端的经络系统中运行， 有助於经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。 第三，太极拳运动中，腰部的旋转， 四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处於协调有序状态。 1.正确选购商品，不要贪图便宜购买价低质次的食品。 2.尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。 3.吃冷饮能起到降温作用，然而不可食之过多。 * * 桃花：女人之花，美容养颜，调节经血，减肥瘦身 从上小学（6~7岁）到青春期开始前，即女孩12岁、男孩13岁 左右的这段时期称为学龄期。这一时期的孩子大部分时间是在学校 度过，所以保证吃好早餐非常重要。合理安排好一日三餐，早餐和 中餐供给的能量应占全天的30%与40%。每日至少供给300ml牛奶，1~2个鸡蛋，及鱼、禽、肉等100~150g，谷类和豆类300~500g。 注意饮食的丰富性和维生素及矿物质等微量元素的补充 一日参考膳食 早餐：玉米、豌豆、火腿肠、胡萝卜、粳米、番茄、鸡蛋等，如什锦炒饭、番茄炒鸡蛋、一杯豆浆； 点心：香蕉、饼干若干； 午餐：大米、小米、青椒、土豆、笋、猪肝、黑木耳等，如二米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖； 点心：苹果； 晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。 光亮如新 小镜子或大橱镜、梳妆台镜等有了污垢，可用软布或纱布蘸上些煤油或醋擦拭，切不可用湿布擦拭，否则镜面会模糊不清，玻璃易腐蚀。 生姜止血 如果切菜时不小心弄伤了手，可以把捣烂的生姜敷在伤口流血处，范围以敷满伤口为宜，具有很好的止血效果。 味精止牙痛 牙痛是一种常见病，有时疼起来打针吃药也无济于事。其实牙痛时，可以用筷子蘸一点味精，点在疼痛的牙齿上，疼痛将即刻好转并很快消失。 土豆皮治烫伤 洗净新鲜土豆，随后将干净的土豆皮剥下敷在烫伤处，并用消毒纱布固定，一般烫伤后3—4天即可痊愈，且无剧痛，无疤痕。 夏季饮食 小贴士