宁夏石嘴山市七年级政治上册 情绪需要调节课件.pptVIP

* 喜 怒 惧 哀 水调歌头 明月几时有 苏轼 转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟 《水调歌头 明月几时有》 苏轼 调节和控制情绪，克服不良情绪，保持乐观，开朗的心情 你平常是怎么样发泄不良情绪的？? ? ? ? ? 你和很多人围观你的同学 被别人打，没有人帮忙解 决，你有什么感受？ 你被别人打，有很多你认 识的人围观呢？ 看到测验成绩，你有什么感想？ 以后你会怎样做？ 你在学习上遇到的感到很棘手或一时难以解决的困难是什么？你为此而产生过那些消极的情绪？你准备用什么办法来调整自己的不良情绪？ 二、情绪需要调节 （一）为什么要调节情绪？ 人的一生要经历多种情绪 初中生的情绪特点及可能产生的不良后果 （二）如何调节情绪？ 1 转移注意力 2 合理发泄情绪（哭，倾诉，运动，唱歌） 3 主动控制情绪. A自我暗示 B自我激励 C心理换位 D学会升华 启下：如何调节情绪。 * * * 林则徐 *