常见症状的预防与护理之三.pptVIP

自我护理： 戴耳塞、耳罩、减少在高音环境下的时间。 居家或生活区多种绿色植物。 控制听耳机的时间——不要戴着耳机来 睡觉，如果持续使用耳机，应该每隔半小时 拿掉耳机，让耳朵适当休息一下；尽量减少 暴露在噪声环境的时间。 4、用手指紧捏鼻孔，用力擤鼻涕 当人使劲儿按压住鼻孔往外擤，鼻腔就产生负压，引起突然的耳闷胀感，出现耳鸣。另外，鼻腔里的脓性分泌物及细菌也会在负压下通过咽鼓管送至中耳腔，造成中耳感染，从而出现流浓鼻涕、头痛、耳疼等症状，而一般的患者容易误以为这仅仅是感冒的表现而不予重视。 清除鼻涕的最好办法是用手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出 鞭炮声一般都在90分贝以上,最大值达到了110多分贝,已接近人体承受度的两倍对人体听力带来的损害是毋庸置疑的。 最好的保护听力的办法不是捂住耳朵,而是把嘴张开。 游泳后要吸干耳内的水珠——游泳时有条件的可以戴上耳罩，游完水后要侧着身子轻轻跳几下把耳朵内的水珠抖出来，或用清洁柔软的纸巾、药棉把水珠吸干净，还可以滴上几滴消毒药水。有中耳炎等耳病的人群尽量或者不要游泳。 虫蚁入耳用油浸——如果发现耳道有虫蚁，不要用手或其它东西挖，也不要倒进酒精等刺激的液体。在找到医生医治前可以用两个方法自行治理，一是用手电筒往里照，因为虫蚁有趋光性，他们会顺着光线爬出来；二是滴进几滴干净的清油，这样不但可以把虫蚁杀死，还能把其身体粘成一团，防止其腿和触角等把耳朵刺伤。 过敏性鼻炎又称变应性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应性疾病，并可引起多种并发症。 鼻窦炎、中耳炎、哮喘，咽喉炎 症 状 打喷嚏 流清鼻涕 鼻塞 鼻痒 嗅觉减退 并发症 原 因 遗传：家族过敏史 大气污染、SO2浓度增高 接触过敏原：花粉、尘螨、真菌、动物皮屑、排泄物、羽毛等 治疗处理 脱敏治疗 药物治疗 抗组胺药：扑尔敏，开瑞坦等 色甘酸钠： 糖皮质激素（局部）：伯克纳、雷诺考特、辅舒良 手术治疗：下鼻甲粘膜冷冻烧灼、鼻内选择性神经切断术 预防保健 锻炼身体，增强体质 避免接触过敏原 外出戴口罩 不养宠物、灭蟑螂 祛除尘螨 移开可以花草、不养喜阴植物 保持室内清洁干燥 戒烟或避免吸二手烟、去空气污浊的场所 避免吃寒生冷的食物，多吃暖性和富含VitC的食物 在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖 盐水鼻腔冲洗 鼻部保健操 祛除尘螨 床上用品勤洗（热水）晒（每3个月） 儿童床上少放置毛绒玩具 房间多通风透气，潮湿天气使用抽湿设备 “湿式作业”除尘去污 鼻腔冲洗 身体前倾，嘴巴张大 将橄榄头塞入一侧鼻孔，挤压橡皮球囊冲洗，力量适中 冲洗时不要用鼻呼吸，不可做吞咽动作 鼻保健操 准备姿势：上身端正坐位，眼平视前方，注意力集中，全身放松，双手手掌搓热。　　 第二节 按揉百会穴 以右手食、中指旋转揉按百会穴四个8拍。 第三节按揉太阳穴 以双手食指旋转揉按太阳穴两个8拍 含服蜂蜜除口腔溃疡?????? 用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下，一天两三次。蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳，一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小，3~5日愈合。 保 健 1、 注意口腔卫生，餐前饭后勤漱口，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。 2、 保持心情舒畅，乐观开朗 3、 保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。 4、 注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。 消除眼疲劳 原因：用眼过度 处理： 1、用拇指和食指由内向外捏眉弓每次5遍； 2、按柔精明穴、承泣穴、太阳、合谷穴各20次 3、双掌搓热后用掌心（劳宫穴）轻压眼球每次3遍 4、双眼睁大，眼球顺时逆时针方向旋转，再3、6、9、12点处停留1秒钟； 5、闭目静坐，全身心放松休息 第六节按揉迎香穴 以双手食指旋转揉按迎香穴两个8拍 第七节：搓热双手小鱼际，从上到下来回按摩睛明和迎香两穴位两个8拍。 第八节：最后，再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部，以温热为度。 经过1-2个月的按摩可以改善症状 口腔溃疡 口腔溃疡俗称“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性引发疼痛，一般一两个星期可以自愈。 原 因 自身免疫力下降 精神压力过大 创伤性损伤 处 理 vitb2 研碎敷于溃疡表面 六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为