不同高度的跳深训练发展少年业余篮球运动员弹跳力的效果之实验的研究.pdfVIP

一i州高度的跳深训练发展少年业余篮球运动话弹跳力的效果之实验研究 中文摘要 研究目的：弹跳力是篮球运动员的重要身体素质。因此，篮球运动员和 教练员对于发展弹跳力的训练都极为重视。大量研究已证实，跳深训练 能够有效地发展运动员的弹跳力。因此，跳深训练已成为发展运动员弹 跳力的重要训练方法。跳深训练时采用的高度是影响跳深训练效果的重 要因素。但目前为止，对于“跳深训练的高度”这一影响跳深训练效 果的重要因素所进行的研究极为缺乏。另外，对于不同年龄和训练水平 的运动员来说，在进行跳深训练时应采用的适宜高度也可能存在很大的 差异。那么，在少年业余篮球运动员进行跳深训练时，采用多高的高度 才能更为有效地发展其弹跳力同时避免肌肉损伤的发生?对于这一问 题的研究将为少年业余篮球运动员进行跳深训练时采用的适宜高度提 供实验依据，有助于提高跳深训练的科学化程度和训练效果。因此，本 实验研究了不同高度的跳深训练对于发展少年业余篮球运动员弹跳力 的效果，寻找少年业余篮球运动员进行跳深训练时的适宜高度。研究方 案：在学校参加业余篮球训练的初中篮球运动员30名，随机分为3组。 第一组跳深训练高度为30厘米(简称为T30组)。第二组跳深训练高度 为50厘米(简称为T50组)。第三组跳深训练