姜茶养生之道.ppt

为何说“冬吃萝卜夏吃姜”？ 冬日寒冷，阳气在里，胃中烦热，萝卜为寒物，食萝卜可祛火生津。所以冬天常食萝卜，把内热的局面稍微通调ー下，使之达到阴阳平衡，到了春天就不易上火。 夏天吃姜的道理与这刚好相反，夏时天气炎热，人们喜食冷物，胃内易积寒，姜为热物，食之可祛寒气，也就少得胃胀腹泻之病。这是中医养生学的基本原则。 冬吃萝卜夏吃姜，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以真正做到热者寒之，寒者热之。 * 五谷为养养阳气 古代特别讲究食养——春天的时候, 一定要吃五谷杂粮。因为春天的粮食基本上是前一年的种子, 要想养春天的生发之机, 定要靠粮食种子的力量去养。 《黄帝内经》告诉我们: 只要吃好了, 睡好了, 不要违背自然, 身体就好了。所以, 冬天可以吃一些凉的东西，而夏天一定要喝温水和温热的食物才不会损害胃气。 姜茶养生八大功效 改善血液循环 增强免疫系统 降血脂降血压 减轻经期不适 消炎缓解疼痛 通鼻塞防过敏 促进胃部消化 防止恶心反胃 姜茶养生十种常备应用 * 暖胃，祛除胃寒 夏吃生姜的益处 杀菌解毒消肿止痛 开胃健脾促进食欲 防晕车止恶心呕吐 缓解偏头痛腰肩疼痛 减轻头皮屑面部暗疮 抗氧化抑制肿瘤 防暑降温提神 科学对待食物的寒热之性 阳气充足时不要过食寒性食物，适可而止，防止损伤阳气，出现虚寒证候。 阳气衰减时（男子过32岁，女子过28岁）食物要以温性为主，或温多寒少，或加温后食用。 夏季时勿过食寒凉食物，秋冬时应以温热食物为主。 健康，从养护脾胃开始 脾胃健则阳气足 脾胃衰则阳气虚 我们改变不了气象，但可以适寒温； 我们改变不了食物属性，但应知道什么可以吃，什么不能吃。 * 葛仙堂姜茶产品系列 * 葛仙堂姜茶产品系列 * * 专业品质值得信赖 * 姜茶养生常见答疑 * 答：中医认为天人相应,白天阳气旺盛的时候应该多活动,温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发,可以摄人适当的阳性(温性)食物,例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时,阳气就要收敛起来,不能再像白天那样亢奋,这时如果摄入过多的温热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,不利于劳累后机体的自我修复,对身体有害。 姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时，此时吃姜有几大害： 1、使人兴奋，难以安睡。2、刺激神经，影响心脏功能。3、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。 因此，通常情况下,白天吃姜有益，午后尤其是晚上则不宜吃姜。 为何说晚上通常不宜吃姜？ 怎样判断自己是实火还是虚火？ 看舌质、舌苔 舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。 舌质淡、舌苔白的为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌尖发红的为心火旺，仍为虚火；舌质淡、舌苔白，而舌边发红的为肝火旺，也是虚火。 看小便 小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火； 小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。 看大便 大便干结、舌质红的为实火； 大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻，说明体内有寒，是虚火。 看发热时的症状： 当体温超过37.5℃时，若全身燥热、口渴，手脚也不发凉，是内热大，为实火； 若身体忽冷忽热，手脚冰冷，又不想喝水，是体内有寒，为虚火。 谢谢大家！ * TEL E-MAIL163.com 广州源滋能 许铭 姜茶养生之道 * 《黄帝内经》女子一生运行图 * 女子阳气动态图 * 《黄帝内经》男子一生运行图 * 男子阳气动态图 * 阳气决定生老病死 人以阳气为本，有阳气则生，无阳气则死，阳气盛则健，阳气衰则病。 固护阳气是一切养生防病的基础。 《素问·生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。” * 阳气的产生 太阳的恩赐 肾精的先天化生（受之于父母） 脾胃运化不断补充 体温是阳气的的晴雨表, 低体温是阳气不足的表现 * 体寒侵蚀了我们的健康！  很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降。 50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5℃了！是的！现代人的正常体温下降了1℃。 科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30%。 * 正常人体温度变化曲线 * 低体温是疾病的根源 36.8±0.34℃是正常体温的标准值，现代人由于压力过大、饮食不当等，体温多在35℃~36℃，这种“低体温状态”是引发疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑郁症、癌症等的重要原因。 体温的降低，妨碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的燃烧及排泄，引起高血脂、高血糖（糖