《中國古代養生術》教學指南針.PDFVIP

《中國古代養生術》教學指南針 畫面 旁白 健康長壽，向來是人類所渴求的，而探 索健康長壽之道，在古代就稱為養生術。 所謂養生，就是保養身體的意思。 中國人對養生術的探索，早自遠古時候 已經開始，後漸與道家哲學和中醫學相 結合，形成一門自成系統的學問 。「中國 古代養生術」這個專題，即以多媒體的 形式，介紹中國養生術的原則、源流和 五個各有偏重的養生學派，讓同學可以 從傳統的智慧中，發現日常起居生活的 健康之道。 本專題的作者，是深圳市藝術學校圖書 館館長、副研究館員陳愛平女士。 陳女士曾長期在湖南省博物館從事中國 古代文物與歷史研究，並著有《帝王起 居生活》等書。 專題分為三大部分，講養生術的源流部 分，以人物為經，時間為緯，闡述從先 秦到現今養生術的發展； 介紹傳統養生學派部分，則分述養神、 養形、起居、食養、藥餌五個側重面不 同學派的各自勝長；而中國養生術的原 則，其實與中國古代醫學同出一脈，同 學可以參考「中國古代醫學」專題網站， 便 可 以 更 透 徹 地 知 道 古 人 對 人 體 的 理 解。 隨著中醫學愈受重視，中國的養生術更 見普及，像養形 學派當中的氣功養生， 就掀起了全球的熱潮。而香港，原來也 曾 經 創 下 了 一 個 運 動 養 生 的 世 界 紀 錄 ——專題中的「萬人耍太極」新聞影 片，便重現了 2001年 12 月 2 日創健力 士紀錄當日的盛況。在同一個網頁裡， 還有現時仍是中學生的武術小英雌羅琛 賢，講她對養生之道的體會。 東漢名醫華佗的大名，相信大家都聽過。 他曾模仿虎、猿、熊、鹿、鳥的動作， 編了一套拳法「五禽戲 」，流傳至今。 本專題的遊戲，同學只要答中了有關起 居 生 活 當 中 ， 何 者 符 合 養 生 之 道 的 問 題，就可以看到「五禽戲」中「鹿戲」 的拳術動畫演示。