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跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 中文摘要 中文摘要 研究目的：1）通过探讨影响下肢刚度的中枢因素、外周因素，以及中枢-外周 协同因素与跑步经济性（running economy, RE ）之间的关系，寻找RE 的生物力学 评价指标，以弥补当前RE 生理学评价指标的不足。2 ）探讨力量训练对骨骼肌运 动经济性影响的力学特性与表面肌电反应特征，为揭示力量训练提高RE 的机制， 弥补当前研究不足，以及为制定有针对性的RE 提高方案，提供参考。 研究方法：1）为排除生理学和运动学因素对RE 的影响，突出下肢刚度与跑 步经济性之间的关系，研究选取14 名经过长期耐力训练（专业训练年限4.55 ±0.96 年）的二级中长跑优秀运动员为实验对象，根据给定速度 （12km/h）的稳态摄氧 量计算的RE 值分为高RE 组和低RE 组，测量影响下肢动作刚度的 “外周因素” ——肌-腱联合体（muscle-tendon unit ，MTU ）初始组织刚度、“中枢因素”——动 作前时（PMT ，pre-motion time ），以及利用三维图像解析和测力方法，采集实验 对象12km/h 跑步时运动学和动力学数据，计算并评价影响下肢刚度的“中枢-外周 结合因素”——外显刚度，对实验对象的下肢刚度影响因素及其跑步经济性进行 相关研究，比较并分析不同 RE 组下肢刚度的差异。2 ）为揭示力量训练提高 RE 的机制，探讨力量训练对肌肉运动经济性和力学特性的影响，研究募集了30 名没 有力量训练经历，并且每周的体育锻炼不超过一次的健康成年男性作为实验对象， 以排除个体力量、耐力等训练经历对实验结果的影响。将实验对象随机分为训练 组与对照组，训练组接受10 个星期的渐进性抗阻力量训练干预，对照组不参与训 练，测试并比较力量训练干预前后活动肌运动经济性和力学特性的变化。3 ）为揭 示力量训练提高RE 的机制，探讨活动肌力量能力下降对肌肉运动经济性的影响， 以及活动肌的表面肌电反应特征，研究选取17 名具有长期大强度力量训练经历的 运动员作为为实验对象，比较5*10 组大强度爆发性抗阻力量练习前后股四头肌肌 -腱联合体(MTU-QF, muscle tendon unit of quadriceps femoris)肌力-肌电特征的变 化。 研究结果：1）受试者以10km/h 和12km/h 的给定速度在跑台上跑步时，在第 五分钟达到真正的代谢稳态，与前一分钟摄氧量差值分小于2ml/kg 。2 ）优秀中长 跑运动员下肢MTU 刚度表现出一定的训练适应性，表现为跟腱和胫骨前肌的高刚 I 中文摘要 跑步经济性相关下肢刚度与神经肌肉力量训练适应性研究 度值和股内侧肌的低刚度值，但未发现与RE 之间有显著相关关系。3 ）优秀中长 跑运动员腿、髋关节、踝关节刚度在跑步支撑期表现为显著的前高后低的变化特 征，膝关节刚度则变化不大；前支撑期腿刚度与RE 存在显著正相关（r = 0.565, p = 0.04 ）。4 ）本研究自制的跟腱反射触发器与表面肌电测试仪（ME6000 ，Finland ） 组合，能够实现ATRT 测试的可视化控制，并能满足测试精度要求；ATRT 的动作 前时（pre-motor time, PMT ）组间比较发现，高RE 组PMT 有降低的趋势，但差异 不具有显著性；PMT 与RE 无显著相关关系。5 ）10 周抗阻力量训练能够使骨骼肌 的力学特性得到改善，表现为最大力量、速度力量的提高以及活动肌在SSC 周期 中弹性能量的利用能力增加，这种改善提高了肌肉的工作效率，使其运动经济性 得到了改善。6 ）本研究通过5 组急性抗阻伸膝力量练习干预促使活动肌产生了急 性疲劳，疲劳导致活动肌最大力量、速度力量显著降低，使得肌肉工作效率 （aEMG/T ）显著下降，活动肌工作效率的降低与肌肉本身功能受损而非中枢神经 系统（central nerve system，CNS ）的驱动能力下降有关，为应对疲劳对肌肉工作 能力的影响，活动肌收缩预激活加强。 研究结论：1）本研究首次对优秀中长跑运动员跑步支撑期下肢刚度和跑步经 济性关系进行了探索性研究，确定了跑步前支撑期腿刚度与跑