四时养生1要点.pptVIP

立秋为降之起点， 立冬为沉之起点， 立春为升之起点， 立夏为浮之起点。 “故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。 第一节 春季养生 春季的节气 一年之际在于 一、春天的节气 五天一候，一年365天（平年）为73候，为与24节气对应，规定三候为一节 二十四气七十二候 正月 立春： 初候，东风解冻；阳和至而坚凝散也。 二候，蛰虫始振；振，动也。 三侯，鱼陟zhì负冰。 陟，言积，升也，高也。阳气已动，鱼渐上游而近于冰也。 雨水：初候，獭祭鱼。此时鱼肥而出，故獭而先祭而后食。二候，候雁北；自南而北也 三候，草木萌动。是为可耕之候。 雨水， 正月中 獭祭鱼 候雁北 草木萌动 二月 惊蛰， 二月节 桃始华 仓鹒gēng鸣 鹰化为鸠 春分 春分表示昼夜平分 春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。 二月中 玄鸟至 雷乃发声，始电 三月 清明， 三月节 桐始华， 田鼠化为鴽 虹始见 古书上指鹌鹑类的小鸟。所以，“田鼠化为鴽”的字面意思是田鼠变