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排球比赛中发球时的心理训练 　　摘要：探讨了排球比赛中发球时心理紧张产生的原因以及紧张情绪产生的生理机制。心理训练包括：比赛动机教育、加强对运动员意志品质教育、加强对运动员的念动训练、加强运动员的自我暗示训练等。 　　关键词：发球战术心理训练 　　 　　众所周知，发球是比赛的开始，也是进攻的开始。它是排球技术中唯一不受别人制约的技术。准确而有攻击性的发球，不仅可以得分，而且还可破坏对方的战术组成。可以起到先发制人，争取主动，摆脱被动的作用。发球攻击性强；可以鼓舞全队土气，振奋精神，扩大战果，从而挫伤对方的锐气，打乱对方的部署，在心理上给对方造成很大威胁。但是，在当今排球比赛中，有很多球员只注重发球的攻击性，而忽视了发球的稳定性，造成了大量的失误，或只注重发球的稳定性，而无法实施其攻击性，如何解决发球的稳定性和攻击性这一矛盾呢？笔者认为克服心理紧张最重要的一环。 　　1比赛中发球时的心理反应及产生原因 　　发球的攻击性和发球的稳定性是两个相对矛盾的因素。发球的攻击性增强，稳定性必然下降；发球的稳定性好了，就无法实施具有攻击性的发球战术，但实际效果却不理想；其中的重要原因就是运动员的心理紧张程度影响了运动水平的发挥，特别是在重大比赛中，表现得就更加明显和突出。 　　1.1常见的比赛中发球时的心理反应 　　（1）在关键场次，关键球时，因心理压力过大造成动作拘谨，手软等。（