中学生心理健康考试焦虑调整..精要.ppt

每个人都蕴藏着积极力量与潜能——中学生心理健康教育之考试焦虑调整 在北京时间2006年7月10日凌晨进行的世界杯决赛中，意大利队和法国队在90分钟内战成1：1平。当进行到加时赛第110分钟，在法国队的一次进攻中，马特拉齐在盯防齐达内时拉扯了法国队长的衣服，随后双方发生口角，就当球迷以为此事并不严重时，齐达内突然转身猛地用自己的光头顶撞马特拉齐的胸口，意大利中后卫应声倒地。 主裁判最终出示红牌将齐达内罚出场。而在随后进行的点球大战中，意大利队5：3战胜了法国队，夺得大力神杯。齐达内在接受法国电视台采访时，他说道，“当我在场上往回走时，马特拉齐在身后一直不停地侮辱我的母亲和我的姐姐，他的话语让我实在难以忍受。开始我不想听，但是他仍旧不停地说，最终我没有控制住自己。” 在日常生活中，当你面临心理压力: 是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己? 沉浸在悲伤中不能自拔? 还是平静地处理好问题然后置之脑后？ 前两种情形是大多数人较容易出现的反应，而对第三种则是心有余而力不足。 其实，冷静地处理心理压力也不是难事，那些在危机面前不惊不慌，保持冷静的人并非天生就有这份能耐，他们也都是在生活中逐渐学会的 压力是我们对任何一种刺激（身体上、精神上或内在情绪及外部情绪上）的反应，它使人感到烦恼。当压力很大时，就会产生疾病，这些疾病大多与压力的环境有关，比较常见的疾病是心脏病、高血压和癌症。 　　 焦虑在生