中学生心理健康主题班会课件健康与正确交友精要.ppt

友谊实验学校健康教育主题班会 健康与交友 何为健康？ 1989年，世界卫生组织提出新的定义：一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。 身体健康是生理基础，心理健康是促进身体健康的必要条件，良好的社会适应性可以有效调整和平衡人与自然、社会环境之间关系，道德健康是医学道德的拓展，强调从社会公共道德出发，维护人类健康，人人要对他人的健康承担社会公德。其最高标准是 “无私利他”，基本标准是 “为己利他”，不健康则是“损人利己、纯粹害人”。 世界卫生组织身心健康的新标准 快食 快眠 快便 快语 快行 良好的个性 良好的人际关系 生活方式因素对健康的影响 生活方式是指人们长期受一定社会的经济、文化、传统风俗、规范等影响，特别是受家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活模式和生活意识。包括衣、食、住、行、休息、娱乐、社会交往等方面。 博特将生活方式分为12个方面，它们是：应付方式、决策方式、冒险方式、工作方式、自我保护方式、环境保护方式、休闲方式、营养方式、寻求快乐方式、消费方式、衣饰方式。 博特认为，健康行为取决于人们选择这些生活方式的行动过程。 膳食宝塔 膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类。膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 1层 谷类食物每人每天应摄入250—400克； 2层 蔬菜300—50