中药进补常识精要.ppt

中药进补常识 进补的意义 中医学认为人体必须顺从 春夏秋冬四季阴阳消长的规律， 适应一年寒热温凉的气候变化， 才能保持健康长寿。而进入冬季后， 人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而挟正固本，增强抵抗力。所以中医认为冬季是进补的最好季节。 　 《黄帝内经》中认为，中医的补并非单 纯补其不足，而是促使其自身能力的回 复。通过补，使人身体生血生气的功能 逐步得到恢复。所谓补因人、因时、因地制宜，在调 养的同时更应注重疏通。中医认为，一年一度的进补 季节，在冬至前后开始为佳。冬季进补三步走。　 进补三部曲 １.调理肠胃　胃帮助人体消化， 肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就 是白忙活。所以在进补前，先调理 好肠胃，让肠胃有个好环境，才有 利于吸收营养。 ２.食补　药补不如食补，膏方 不是唯一的补，在吃药进补前，应 该先把每天的饮食调理好。煲汤、 熬粥，甚至每天摄入适量坚果，都 属于进补的范围。 ３.药补　中医学认为：天人相应，“春生、夏长、秋收、冬藏”。冬季是封藏的季节， 天气寒冷，食欲旺盛，此时调补， 更有利于精微物质的吸收与闭藏， 达到改善人体虚损状态的目的。 冬令进补之膏方