拥抱一百岁精要.ppt

A、每天休息时间不少于8小时，充分运动，保证肌肉纤细紧实。 B、避免噪音惊吓，不产生应激毒素。 C、每只鸡的放养面积不少于4平方米，常年常生态放养。 冬至这天是一九的开始，之后每隔9天依次称为一九、二九、三九……直到惊蛰前2天或3天为九九。 民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的谚语，意思是说在冬季时人体对能量与营养的需求较多，最好适当补食鸡肉进行滋补，这样不仅可以更好地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。 “逢九一只鸡，来年好身体” 1．鸡肉+芹菜 = 元气损伤 2．鸡肉+鲤鱼 = 容易引起身体不适 3．鸡肉+芥末 = 容易引起上火 4．鸡肉+芝麻 = 导致中毒 5．鸡肉+菊花茶 = 导致中毒 第四部分：教你几个养生小技巧 学思 人老之后，要多读书，勤思考，这样可以刺激大脑皮层，促进大脑的血液循环，防御老年痴呆症。 少喝牛奶 一则，中国人的肠道结构不适宜饮用牛奶，二则中国牛奶标准太低，三，这违反自然规律，不和谐，与道家养生观有悖。 希望以上对您有所帮助！ 做好准备，让我们一起拥抱一百岁！ 目录 A 其实，每个人都可以活到100岁。 C 全面认识“鸡肉”的营养价值 D 教大家几