常德市羽毛球爱好者损伤现状的调查.docVIP

目 录 摘要 1 1前言 2 2.研究对象和方法 3 2.1 研究对象 3 2.2 研究方法 3 2.2.1文献资料法: 3 2.2.2问卷调查法 3 2.2.3 访谈法 3 2.2.4 实地观察法 3 2.2.5 数理统计法 3 3.调查结果及分析 4 3.1常德市羽毛球爱好者损伤调查现状分析 4 3.1.1损伤的部位及种类 4 3.1.2损伤的频率 5 3.2常德市羽毛球爱好者损伤原因分析 6 3.2.1羽毛球运动特点分析 6 3.2.2业余羽毛球俱乐部准备活动分析 6 3.2.3运动损伤运动与羽毛球爱好者每周练习次数分析 6 3.2.4羽毛球运动损伤原因分析 7 3.2.5损伤的主观原因 7 3.2.6损伤的客观原因 8 3.3常德市羽毛球爱好者损伤预防对策 8 4结论与建议 11 4.1结论 11 4.2建议 11 参考文献： 12 致谢 14 摘要：羽毛球运动项目既可锻炼身体，又可培养意志品质，陶冶心理情操，集竞技性与娱乐性为一体，不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能运动中找到乐趣并且具有强身健体的作用。Abstract：badminton sport can exercise， but also to develop will， cultivate psychological sentiment， set competitive nature and entertainment as a whole， different ages， different genders and different physical persons can be found in the badminton and have fun The role of physical fitness. A questionnaire survey and statistics on amateur badminton Change City sports injury survey results showed: the major badminton site of injury， including knee， shoulder， ankle， wrist and waist， etc. related to the type injury Day ligament injury，muscle and soft tissue damage， such as muscle strain，and bursitis. Damage action is not the main reason for the technical specifications，insufficient preparation，physical difference between low-and site-based equipment.Key words ：Change； Badminton；Injuries  1前言 羽毛球是我国传统体育项目，是一项灵活、多变、速度可快可慢、隔网对击的运动项目，是奥运会的正式比赛项目，也是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。大家知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得更加聪明。而羽毛球运动无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。因此羽毛球运动已成为大众热门的健身项目，短短几年，它在常德市的发展速度令人惊叹，掀起了一场羽毛球热潮，从而成为了常德市体育文化的一部分，常德市的营业性羽毛球馆也如雨后春笋般的开创出来，对常德市的经济市场产生了积极的影响。随着羽毛球成为人们爱好的健身方式之一，慢慢的运动损伤的问题也来到众多业余爱好者的身边，因此研究运动损伤对羽毛球的可持续发展具有重要意义。但在很多羽毛球爱好者中，由于没有受过正式的训练，因此他们对预防运动损伤及自我保护意识比起专业运动员来说还是有一定的差距。并且专业运动员与业余爱好者之间，虽然存在一定的相同之处