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[获得安慰:抑郁心理的诊断与调适].常桦.文字版[www.ed2kers.com]
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第一章 揭开安慰 的神秘面纱
安慰一词似乎有点消极 ,但常常安慰别人的人也从别人
那里找到了自己的慰藉,而接受别人安慰的人也在安慰别人。
安慰是给他人、也是给 自己的最为积极的一种精神体验,是一
种不需要经济学解释 的精神财富的交换与创造 ,是一种共 同
拥有 的资源与力量 。安慰 自己是给 自己也给别人 、甚至 自己
的对手一个更大、更 自由的空间。不同地区的人,不同肤色的
人 ,不 同行业 的人 ,甚至不 同文化背景、不 同信仰 的人 ,身心都
可 以在这里得到释放和安宁,这个“别人 ”可能是人类 ,也可能
是动物,甚至整个 自然界。
为什么有那么多人涌到都市里来,到精彩的世界来生活?
同时也有越来越多的人到乡村去度假 ,或让 自己的孩子去乡
下与农村孩子交换生活 ?发达地 区与不发达地 区的交流也愈
加频繁 ?其 实 ,整 个社会 都 需要互相 关爱、帮助、交流与沟通 ,
不论是都市人的压抑 、无奈、麻木 ,还是乡村里人们的穷困和
艰难 。都需要大家 的关心与支持 ,因为这种关心也是在关心
我们 自己。特别是,这种互慰和互助可以延伸到整个社会 、自
然和宇宙。因为安慰就是一种人与人、人与 自然的和谐,是人
类 自己拥有的永恒的精神财富。
一、安慰 ,滋润你 的心灵
当你躺在病床上 ,为病魔所 困扰 ,如若有人前来探望,你
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一定感到病痛减轻了。无疑,那是亲情的支持、是精神的安慰
所致 。
安慰,是一种善解的眼神,一种体贴的举动,一句温柔的
话语 ,或是一束芬芳的鲜花,一箱鲜嫩的水果,一盒精美的糕
点,甚至一双默默无语的眼神……
安慰,是给你心灵的慰藉,是对你痛苦的理解、体谅和关
切 ,也是分担你痛苦 的表示和传递感情的体现。
安慰,是真情的交融,道德的亮光,是人与人之间增加信
任的契机,是人与人心灵的和精神的彼此拥抱和真诚交流 。
安慰,是和煦的春风,能驱除你心头的愁云,是温暖的阳
光,能消散你心田的惨雾。
安慰,是夏 日里缓缓流动的清泉,是冬夜里静静燃烧的木
炭,是春天里令人舒心的碧绿青翠,是秋季里使人感奋的火红
金黄……
安慰,更是鼓励,更是召唤。它鼓励并召唤你以顽强的意
志,坚定的信念和极大的勇气克服障碍,战胜一切。
安慰,不仅是病人 ,也是一切在人生旅途中遇到不幸而痛
苦 的人 的灵丹妙药 。
朋友,让我们轻轻挽起手臂,献出你的一份安慰,给需要
滋润 的心灵 ,也请接受一份别人 的安慰 ,你将拥有亲情 的世
界 。
二、安 慰,
医治心灵的 良药
有一位老人的儿子不幸夭亡了,她十分悲痛,终 日以泪洗
面,祈祷上天让她的儿子复活 。她向神父说出了她的愿望 ,神
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父说:“你拿着一 只碗 ,挨家挨户地去乞讨 。如果哪一家没有
死过人,就让他给你一粒米,你乞讨够 了 粒米,你 的儿子就
会复活 。”于是老人捧着碗 ,一路乞讨 ,可竟没有讨到一粒米 。
她恍然大悟:原来家家户户都有亲人去世,生老病死是每个人
都免不了的啊 !于是她渐渐地从悲痛 中解脱 出来。
一个人生活在人世 间,会遇到许多不幸的事,如果只是沉
溺于不幸的悲哀和痛苦之中,不仅于事无补,而且会对 自己的
身心造成莫大的伤害。只有把眼光放长远一些,想想在大千
世界之中,自己仅仅是沧海一粟,与人类世界的沧桑巨变相
比,与人类的漫长苦难和争斗相 比,自己的痛苦和悲哀是不值
得一提 的。当然真正做 到“不 以物喜 ,不 以己悲 ”的境界委 实
困难,但多一些超脱,学会安慰 自己,生活才会更加绚丽多彩。
生活中人人都需要安慰,同时每一个人都有安慰别人的
时候 。安慰 ,是感情 的赠与 ,是心灵沟通 的桥梁 ,是 医治心病
的 良药 。从被安慰者心理出发,选择合适 的方式,是使安慰产
生 良好效果的主要条件,以下几种安慰方
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