好床睡健康出来.docVIP

好床睡健康出来 尊敬的老朋友们： 上午好！ 很高兴来到美丽的海滨城市—秦皇岛，和大家共同探讨健康这一永恒的话题。手捧这一束鲜花，让我有一种冲动，特别想请这位女士代表秦皇岛的中老年朋友接受我的祝福，祝你们身体康健、心情愉快、福如东海、寿比南山。 现场有哪一位朋友还没有体验过这张床，请您来躺着听我讲。好，我们鼓掌欢迎这位大叔上台。 各位昨天睡好了吗？为什么没有睡好呢？原因很多，其中之一就是不舒服，因为你老翻身嘛。在2008年3月21日“世界睡眠日”之际，世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。 睡不好危害极大。1、 影响大脑的创造性思维；2、影响青少年的生长发育；3、影响皮肤的健康；4、导致疾病发生 。根据2005年出版的国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠疾病多达90余种。 睡眠不足会导致人体抵抗力和康复能力低下，引起、诱发和加重各种疾病的发生、发作和发展，如心脑血管疾病、高血压等。长期失眠甚至会导致严重的心理问题。一项对1200名患者的随访研究发现，常失眠的人发生中度抑郁的危险性是其他人的5倍。对儿童来说，睡眠不足会严重影响身体发育。 既然是睡眠，肯定要与床打交道。床是最要的具。床的合与否与睡眠质量密切相关。 依照人体工程学，床的宽度以肩宽的2.5～3倍为最适宜。太窄，不容易翻身，自然会影响