不同年龄女性抗衰老最好的方法.doc

15-25岁：　　这个年龄段可以说是女人一生最美好的时期，随着身体的不断发育，女性的皮肤也达到了最佳状态，白皙水嫩应该是这段时期女人皮肤的最好形容词。但是在秋季这个比较干燥的季节，还是要注意防秋燥，让肌肤保持水嫩光滑。比如，女性朋友可以多吃一些白菜、豆芽、瘦肉、豆类以及各种新鲜水果让来自己的皮肤更加富有弹性，当然了，最重要的还是要多喝水，防止皮肤干燥。 25-30岁：　　在这个阶段大部分女性都已经结婚生子，随着年龄的增长和生活的压力，可能女性在眼下或者额前都会逐渐出现皱纹，皮肤的光泽感也会减弱，抵抗力开始走下坡路，那么此时就更需要注意饮食了，除了要养成多喝水、多吃水果的习惯之外，最好还能够坚持吃淡食，多吃富含维生素B和维生素C的食物，比如西红柿、黄瓜、牛奶、胡萝卜等，随时增强抵抗力。 30-45岁：　　随着现在生活压力的不断增大，很多女性在这个年龄段会相继开始出现眼角鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，特别是在秋天，皮肤就更加容易干燥。那么此时就更要多补充水分，多吃富含维生素的食物了。比如可以每天早晨起来坚持喝一杯白开水，饮食中要多吃一些猪蹄、瘦肉、鱼虾等富含胶原蛋白的食物。 45岁以后：　　45岁以后女性开始进入更年期，并逐步迈向老年。此时身体的各项功能开始衰退，皮肤干燥无光泽，眼睑容易出现黑晕，也许很多人会说这个时候保不保养都无所谓了。但是保养并不完全是为了美丽，更多的还是为了身体健康着想。所以女性还是要注意饮食护肤，多吃一些可以促进胆固醇排泄以及帮助补气的食物，比如红薯、花菜、蘑菇、柠檬等，帮助延缓皮肤衰老。 http://0527/forum.php?mod=viewthreadtid=1020395 /bbs/home.php?mod=spaceuid=9947 /forum.php?mod=viewthreadtid=3621216 /forum.php?mod=viewthreadtid=203208 /forum.php?mod=viewthreadtid=442289 /abc/forum.php?mod=viewthreadtid=1157599 http://cngolf.ca:8080/viewthread.php?tid=498547extra=page%3D1 /forum.php?mod=viewthreadtid=179610fromuid=3477 /bbs/forum.php?mod=viewthreadtid=61964 38/index.php/User:Cybs9dab3r#.E4.B8.80.E4.B8.AA.E7.BB.93.E5.A9.9A.E5.9B.9B.E5.B9.B4.E7.9A.84gg.E7.9A.84.E7.9C.9F.E5.AE.9E.E6.84.9F.E5.8F.97 /forum.php?mod=viewthreadtid=328953 /bbs/forum.php?mod=viewthreadtid=75219 /forum.php?mod=viewthreadtid=230728 /forum.php?mod=viewthreadtid=84602 /forum.php?mod=viewthreadtid=27171 /forum.php?mod=viewthreadtid=68796 /forum.php?mod=viewthreadtid=39652 /bbs/forum.php?mod=viewthreadtid=159996extra= /thread-4989-1-1.html /forum.php?mod=viewthreadtid=507229 /forum.php?mod=viewthreadtid=362097 /bbs/forum.php?mod=viewthreadtid=1436958 /bbs/forum.php?mod=viewthreadtid=2584186 /e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?174807.last /forum.php?mod=viewthreadtid=239071 /forum.php?mod=viewthreadtid=239298 /showthread.php?p=245597#post245597 /thread-59662-1-1.html /forum.php?mod=viewthreadtid=197798 /thread-61938-1-1.html /forum.php?mod=viewthreadtid=442300 /thread-293085-1-1.html /bbs/forum.php?mod=viewthreadt