不同年龄层打造S曲线的丰胸美体方法.docVIP

　　女人都希望自己永远是凹凸有致的性感尤物，无论是处于20、30、还是40的年龄层，减肥都是永恒的话题。其实除了瘦之外，雕塑曲线也是很重要的，如果体态匀称，再掌握女性象征的美胸、纤腰、翘臀，抓住美体重点，就能呈现出完美的S曲线！ 把握完美身材关键，让姐姐妹妹们性感曲线毕露！　　20世代 享瘦波涛汹涌、婀娜多姿的年轻岁月　　正值“青春的肉体”，其实要维持身体曼妙曲线并不难。将重点部位的腹部、腿部扎实雕塑，就能呈现完美的青春身形！而因爆乳风潮的盛行，经由食补、丰胸穴位按摩和爆乳内衣的共同协力，也能打造美胸Up Up的效果！　　Q1：因为小腹激凸，大家都叫我小腹婆……　　A：突起的小腹烦恼，首先要知道成因！　　20世代的美眉们即使不胖，多少也有小腹困扰！尤其是穿上轻薄短小的服装或是穿比基尼时，尴尬的腰边小肉肉此时便现形。的确，因为身体的下腹部非常容易囤积脂肪，若稍微放纵饮食、摄取过多高热量食物，或是没有建立起良好的生活习惯，在少女身上也很容易会形成凸起的小腹和水桶腰。不过，由于腹部的脂肪比其余部位较为松软，和紧密、结实又强硬的大腿及臀部等处的脂肪组织相对比较，促进腹部的脂肪分解其实是较为轻松地。使用含咖啡因的产品，再搭配按摩手技，彻底告别小腹激凸的困扰。　　吸收渗透大法：配合产品、加强按摩　　1、用双手以画大圆周方式，由左至右抹乳液至小腹与腰部，连续5次。　　2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。　　3、胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以揉捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。 Q2：有可让胸型更为丰满的手技吗？　　A：多做胸部按摩和配合穴点按压！　　平时边涂抹美胸霜边按摩，配合穴位指压能达到更佳丰胸效果。中医师认为胸部下方的乳根穴是乳房发育的根本，可以经常按压让穴位畅通。至于正确的按压方式，应以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次；连续按10次为一回。每天可做6回，有空就可以做，洗澡时或洗后做效果最佳。每天可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。 推波助澜造胸手技　　1、按压足量在手掌心并回温产品。　　2、以宽8字的移动方向按摩至胸腺上方。　　3、绕着乳房以画圆的方式，由上而下、由内而外按摩。　　4、乳头中央直下一肋间处事乳根穴，按压让经络疏通。　　5、双乳中间穴位为膻中穴，按到稍微有痛感。 Q3：如何让胸部再升级，营造爆乳效果？ 　　A：增大胸部脂肪球体，并以内衣达到视觉目的。 　　研究发现，胸部的大小和形状决定于其脂肪组织的多少。想让小巧胸部再升级，可使用含帮助增加胸部脂肪组织等成分的美胸产品促进饱满的效果、增加乳房体积。另一方面，针对上胸部较不丰满的女性，建议可选择适合的1/2罩杯胸罩，由下往上托高集中看起来更丰满。或是利用3/5小罩杯把手臂内侧的肉往前拨，使胸罩的钢丝勾画出一个微妙曲线，视觉上更丰满。再利用肩带提高胸部最高的位置，使整个胸部好像快溢出来般，展现深V乳沟。 　　Q4：如何造出傲人美波，摆脱太平公主等小胸封号？ 　　A：后天对胸部影像甚钜的食补。 　　专家提醒大家针对胸部丰满的食补并不是吃奶油等油脂类来帮助发育，因为目的是想让胸部变大但不想要发胖。多补充胶质、蛋白质，豆类食品等会更有成效，尤其以发育期的进补最利吸收。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物，如海鲜，其中所含的锌，能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大，胸部也会因此变大，但效果肯能有限。 　　山药是专家十分推荐的丰胸食材，中医认为具有健脾、补肾、固肾、益精等多种功效。而现代医学中，山药也被证实所含的皂甘石人体内制造性荷尔蒙的重要成分，不妨多摄取，和扁平族告别！ Q5：想要展现名模级纤细美腿……　　A：舒缓按摩+抬腿美腿功　　有了平坦紧实的小腹，完美下半身曲线更需进阶拥有一双笔直修长的美腿。20世代的女性较容易因重口味的饮食习惯或长时间站立、久坐等因素出现下半身血液循环不佳的现象。腿部大范围按摩可以舒缓肿胀紧绷感、促进淋巴流动和循环代谢。另外，垫高双腿或抬腿让血液回流也能帮助排除水肿；如能再配合纤腿袜套，睡眠中也可不费吹灰之力的帮助紧实、纤细双腿曲线。外出时可穿搭纤腿裤袜等减压产品，长时间站立也能预防静脉曲张。 30轻熟女 重建挺胸翘臀 轻松打造S曲线好身材　　迈入30世代的女性，较年轻时更加在意自己的身形曲线，连香奈儿女士都曾说“结实紧致的身材曲线，是自信优雅举止的首要条件”，不甘让日渐老化松弛，没有弹性的身形击垮你的自信美丽，此时就要加强肌肤的支撑和紧实感，恢复年轻少女的弹力曲线。 瞬间拉提翘臀曲线 　　习惯了办公室长期的坐式生活，免不了导致下半身壮硕的西洋梨体形，且臀部的脂肪组织相较身体其他部位更紧密、更压缩且更易堆积。突然减重或是自然的老化现象也是造成臀部日渐松弛、没有弹性而下垂的原因，欲让