善于调控情绪6.pptVIP

第二框 善于调控情绪 独立自学阅读课本64-68页在书本上标注下列 问题，5分钟左右） 1、面对同样的事情，采取的———不同，产生的情绪也不同。在生活中，我们可以通过________来控制自己的情绪。 2、为什么要调控情绪？ 3、调控情绪有哪些具体的方法？ 4、人的情绪具有—————。 5、如何合理发泄自己的情绪？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 期中考试结束了，如果你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。 问题调节情绪的方法有哪些？ 调节情绪有很多具体的方法， 如：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等， 先按顺序在纸上写出最近令自己最烦恼的三件事（不用署名）交给组长，然后同学轮流上台抽检，念出纸上内容。讨论： 假如你有这些烦恼你会怎么办？ 期中考试成绩发下来了，李华考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。 邻座薛阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室…… 1.薛阳当时的情绪表达是否合适？ 2、你能想象李晔的当时心情吗？ 3、情绪表达是否只是自己的事？你如何看待下面 下面两种说法？（说明理由） 在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地离开会场，向寂静的海边走去。原来，那天中午他接到母亲去世的噩耗，心里极其悲痛。但看到战友喜气洋洋，他不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，隔着大海，面向故乡，独自承担丧母的悲哀。他徘徊在海边，一回头发现几十位战友默默地站在他的身后……原来，战友们知道了这件事，找到他，又不愿打扰他，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。 问：1.你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？ 2.看到他人难过时，你会怎样做？ 你是否与朋友分享快乐的体会？你是否与朋友 分担痛苦的经历？ 有。当我的好朋友在数学竞赛中获得全区 第一名时，我会及时祝贺他。 当我的好朋友在考试中发挥失常，我会安慰 他，帮助他分析总结教训。 当看见家人难过时你会怎么做？ 当看到家人难过时，我会安慰我的家人， 无论多么的困难我们一起承受，我会保证 努力学习，尽力帮助家里摆脱困境。 阅读材料养路工人案例回答以下问题： 1、这位养路工人用了哪些方法来调整自己 的情绪？ 这位养路工人主要用了注意转移法（把注意 力转移到工作上去）、 合理发泄法（一个人的时候痛哭一场）、 理智控制法（告诉自己不能垮掉）等。 他为什么假装快乐？他朴实的言语给了你 怎样的启示？ 人的情感具有相通性和感染性，一个人的 情绪状态很容易影响到周围的人。这位养路 工人之所以假装快乐，是因为他认为自己不 能垮掉，不能让身边的亲人和朋友担心， 不能让家人失去信心，他是用乐观的态度和 积极的情绪面对生活的困难和挫折，并用 这样的情绪感染身边的人。他的言语给我们 的最大启示是每个人表达自己的情绪时应 学会尊重和关心他人，做到适时适当， 喜恕有度。 * * 比一比，看谁找的又快又准 　　月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。 思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？ 下雨了！怎么去踢球？ 好久没下雨了，噢！！ 下雨了？带伞就行了！ 一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现，在生活中我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 对同样一件事，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 ——所以，情绪是可以调适的。 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。 这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 1、李伟的情绪有哪些变化？ 2、这说明中学生的情绪有什么特点？中学生的不良情绪会给人造成哪些影响？ 二、排解不良情绪 初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差 初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差 ①