理性情绪疗法理论及应用.pptVIP

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理性情绪疗法理论及应用.ppt

咨询师:按照你的说法,你是妈妈,孩子必须听你的话。 求助者:那当然了。我让他不要谈恋爱是对他好,他这个年龄就不应该谈什么恋爱,谈恋爱就会影响学习。让他学习是为他将来考个好大学,……总之我是母亲他应该听我的话。 咨询师:按你所说的,你信奉的是孩子必须听你的话。 求助者:对的。 咨询师:因此,你做孩子时,你肯定听你妈妈的话。 求助者:对,(犹豫)好像也不全是,我妈妈对的我都听了,我妈妈错的,我也没听。 咨询师:对或错的标准在你手里,还是你妈妈手里? 求助者:(不好意思地笑了)在我手里, 咨询师:你做孩子时可以不听你妈妈的话,现在你要求你的孩子必须听你的话,这似乎有些矛盾,你能解释一下吗? 求助者:(沉默)我有些明白了,你的意思是说我没有听我妈妈的话,我的孩子也可能不听我的话,也就是说我不能要求我一讲话孩子就必须听? 咨询师:是的,你可以想想,这和你的情绪有什么关系? 求助者:我明白了,我生气的原因就是我要求孩子必须听我的,我要是不这样要求就不会生气了。 与不合理信念辩论 1、质疑 2、夸张式 3、语义精确法 4、去灾难化 5、理性情绪想象技术 6、认知作业 理性情绪疗法的技术 质疑例如: 你如何证明自己的观点? 是否别人可以失败,而你不行? 是否别人都应该按照你的想法去做? 你有什么理由要求事情按照你的设想发生? 让其意识到: 非理性的信念是不现实和不合逻辑的; 那些信念是站不住脚的; 分清合理与不合理的信念; 以理性的信念取代非理性的信念。 夸张式 这是治疗者针对来访者信念的不合理之处故意提一些夸张的问题,其落脚点与质疑式提问是一样的,仅仅是方式上略有区别。这种提问方式犹如漫画手法,是把对方信念的不合理之处、不合逻辑、不现实之处以夸张的方式放大给他们自己看。    治疗者抓住对方的不合理之处发问,这种提问方式往往优于前一种方式,因为对方在这一过程中自己也感到自己的想法的无道理及可笑和不可取,因此比较容易心服口服。    夸张式 一个患有回避交往障碍的人,总希望躲开别人,自己一个人呆着。 “你不愿和同学接触,那要和同学们一起听课怎么办?是不是要老师给你一个人单独讲课?如果和老师也不愿意接触要不要把老师的讲课录下音来,把老师的板书摄下像来?但又请谁去为你做这些事呢?如果要请人做这些事,是不是也需要和人打交道?·····因而,一个人在社会上生活,完全不接触人是不可能的。最好的解决方法是主动积极的去适应环境,适应社会生活,学会与人交往,把自己从孤独中解脱出来。” 语义精确法 必须…… 应该…… 我决不能…… ……是不可能的 要是……就糟糕了 要是……, 就好了 我能……,但我觉得那样做有一定困难。 要是……就麻烦了 去灾难化 让当事人想最坏的可能是什么; 因为任何事情都是相对的,总有比“可怕”还要可怕,比“糟糕”还要糟糕的东西; 当事人认为的可怕事实上不可能是绝对“到顶”的可怕。 理性情绪疗法的技术 5、理性情绪想象技术 在治疗师的帮助下进行。 (1)来访者在想象中进入是他不愉快的或感受不好的情境中,让其清除体验这种情境下自己的情绪反应。 (2)让来访者改变这种不适应的情绪,是他体会适应的情绪。 (3)停止想象让来访者讲述他是如何使自己的情绪从不适应变为适应的。治疗师要及时对其改变予以积极鼓励和强化,对非理性的信念进行纠正,并补充其没有想到的信念。 举例 咨:请闭上眼睛,慢慢做几次深呼吸······尽量使自己坐的舒服一些。现在请你在头脑里想象高考的情景,尽可能想的生动真切,就像事情正在进行一样·····考场很安静,大家都很严肃,你在自己的位子上坐下来,教师坐在讲台前····你能想象吗? 访:能,······ 咨:很好,请想象你最担心害怕的情景····想象它正在发生···· 访:······不,我好紧张,害怕,我能停会儿吗? 咨:保持想象,把注意力集中在那个情景上,····注意你的感受·····请描述一下你的感受。 访:一开始,只是有点紧张,然后,我发现试卷上的题好像都不会做,就开始惊慌起来,脑子全乱了,完全无法平静下来思考,····我预感到非砸了不可感到绝望。 咨:那正是我要你找的感受。好,现在请继续保持刚才的情景,要像刚才一样生动真实······然后,请把惊慌、绝望换成有点担心或遗憾,明白吗,担心或遗憾······ 访:这恐怕做不到,····我做不到······· 举例 咨:你能做到,坚持这样做!想办法告诉自己点什么,譬如,“就算考砸了,天也没有塌下来·······” 访:(一两分钟之后)我想我做到了,我只是感到担心和遗憾,我轻松多了。 咨:很好!现在请告诉我,你是怎样使惊慌绝望转变成担心和遗憾的? 访:我告诉自己,惊慌绝望一点用处也没有,反而使自己越发不会做题;我还告诉自己,就算这一场考不好,还有下一场,就算今年考

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