蹲踞式跳远——起跳与腾空.doc

蹲踞式跳远单元计划 教材内容 蹲踞式跳远 任课教师 大连市106中学 贾振岳 教学年级 初二年级 教学目标 身体发展目标：发展学生的弹跳力量和协调性，增强学生的身体体质，提高学生的健康水平，促进青少年的生长发育。 能力发展目标：了解蹲踞式跳远的动作技术，掌握蹲踞式跳远的练习方法，不断提高蹲踞式跳远的技能。 心理发展目标：拓展学生的思维空间，创设学生展示成功的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。 社会适应目标：通过互动、合作学习，培养和谐的人际关系和善于合作、敢于竞争的优良学习品质以及良好的行为习惯。 教学重点 1、掌握腾空步与落地技术 2、助跑有节奏、起跳时机 3、起跳结合腾空步的技术 4、各环节动作衔接连贯 教学难点 1、腾空步明显 2、踏板准确 3、助跑最后一步积极下压起跳腿 4、动作衔接自然、腾空滞留明显 课时 教学内容 教学目标 教学重点、难点 教学措施 教材搭配（课课练） 1 助跑、起跳 1、了解助跑在蹲踞式跳远的起源与发展。 2、通过教学，70%的学生能够初步掌握助跑与起跳的有机结合，30%的学生能够基本掌握助跑技术。 3、通过教学，培养学生的合作精神和勇于探究的精神。 重点：助跑有节奏 难点：起跳时机 1、3-5步助跑跨过?2米的小沟，并说出跳跃在日常生活中的作用，提高学生对跳远的认识。 3、???比一比分别在5米助跑和10米助跑的情况下越过的距离，让学生认识助跑在跳远中的作用 4、15米的轻快助跑 5、上一步起跳练习 6、助跑3-5步起跳 高抬腿越障碍跑 2 起跳与腾空 1、通过教学使学生了解蹲踞式跳远起跳与腾空的重要性和作用。 2、通过教学使70%以上的学生较熟练地掌握蹲踞式跳远起跳、腾空的基本技术动作，30%的学生能够基本掌握起跳技术，发展学生的力量素质与灵敏素质。 3、激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。 重点：起跳腿的蹬伸 难点：起跳后的“腾空步” 1、团身跳、上步团身跳练习；?上一步“踏跳”的练习 要求：髋、膝、踝三关节充分蹬伸 2、?三步助跑起跳练习 要求：摆动腿大腿与地面平行 3、??三步助跑头触悬挂球 4、??三步助跑起跳跳过一定高度的垫子。 单脚跳越障碍接力赛 3 腾空与落地 1、掌握蹲踞式跳远的动作要点。 2、发展跳跃能力，80%的学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，20%的学生能够基本掌握起跳和腾空技术。 3、通过教学培养学生的合作精神以及发展学生的竞争意识。 重点：腾空步的技术 难点：动作衔接自然、腾空滞留明显 1、看谁跳的高，助跑3-5步起跳头触高悬物 2、助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地 3、助跑5-7步做腾空步 4、?助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整练习 双人合作跳绳比赛 4 全程蹲踞式跳远动作练习 1、掌握蹲踞式跳远的动作要领以及丈量步点的方法。 2、发展跳跃能力，85%的学生能做到助跑与起跳的有机结合并掌握蹲式跳远的技术，15%的学生能够基本掌握全程助跑、起跳、腾空、落地的动作。 3、通过跑跳远的练习,培养学生不怕脏的精神和勇敢果断的优秀品质。 重点：各环节动作的有机结合 难点：踏板准确、腾空步明显 1、教师介绍丈量步点的方法 2、学生分组反复进行以助跑15—20米进行丈量步点的练习，并做好标记 3、教师提问启发，学生分组边练习边思考、讨论，蹲踞式跳远的注意点 4、学生展示并交流、评价，教师归纳总结 5、学生继续分组练习，相互观察、纠错、帮助 高抬腿越障碍跑 5 复习 1、通过复习全程蹲踞式跳远技术动作，使各环节动作更好的结合，提高学生运动成绩。 2、激发学生学习的积极性和主动性，锻炼学生果断勇敢的意志品质。 重点：各环节动作的有机结合 难点：腾空步动作与落地技术 1、30米内连续3-4步助跑做腾空步练习 2、复习丈量步点方法，做助跑起跳练习。 3、全程助跑蹲踞式跳远练习。 双人合作跳绳比赛 6 评选小组最佳技术奖和最佳成绩奖和班级最佳技术奖和最佳成绩奖 1、学会评价蹲踞式跳远技术。 2、通过小组评选最佳技术奖和最佳成绩奖,培养学生的应赛能力。 3、通过小组评选最佳技术奖和最佳成绩奖培养学生勇于进取的精神和评判能力。 重点：完善动作技术 难点：腾空步动作与落地技术 1、教师组织学生分组自主练习和进行小组评价 2、教师讲解动作要求、评分标准、教师示范完整动作 3、教师对学生一一进行考查，没有轮到的同学可以继续进行复习或自评 4、教师对考查情况作分析和公布小组、班级最佳 单脚跳越障碍接力赛 蹲踞式跳远——起跳与腾空教学设计 大连市106中学 贾振岳 指导思想： 本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的