中暑的预防与急救及夏季中医养生课件解读.ppt

夏季时令的特点 一、起居调养 二、情志调养 三、饮食调养 四、运动锻炼 五、中药调养 一、 起 居 调 养 起居调养 二、情志调节 三、饮食调养 四、运动锻炼 五、夏季中药调养 二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。  中暑的急救方法 在患者的头部、大腿根部、手臂、肩部、腋下、腹部等擦拭酒精或者凉水，并吹风，快速降温； 如果病人出现昏迷症状，要用拇指掐压病人的人中、合谷等穴位； 三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。  中暑的急救方法 　四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。  1.迅速使病人脱离高温环境移至阴凉通处，解开或脱去外衣，取平臣卧位安静休息。 2.反复用冷水擦洗面部、四肢或全身，直至体温降至少38度 以下。 3.对于高热病人，物理降温的同时配合药物降温。常用氯丙嗪等冬眠物。　 六、立即将病人转送至医院,最好用空调车转送. 小心室内巨大温差 而导致中暑 重庆的李女士没有想到，自己在家里开了空调，居然也会因为中暑而晕倒，专家提醒，在家开空调如果温度过低，可能会因为房间之间的巨大温差而导致中暑。 李女士很怕热，平时喜欢将空调温度开得很低。10日上午，李女士将客厅的空调温度开到20摄氏度。可是，为了给丈夫熬汤，李女士在客厅和厨房之间来回穿梭，结果，因为厨房的温度约有35摄氏度，巨大的温差让李女士发生中暑，一头栽倒在地上，她丈夫中午下班回家发现后，赶紧将她送到第三军医大学重庆新桥医院急诊科抢救。 　　新桥医院急诊科主任史忠教授说，李女士是因为厨房和客厅的温差过大，导致中暑。史忠教授提醒说，在封闭的空调环境里，一旦有头昏、头痛、鼻痒、咽干等症状，即便是在室内，也要警惕中暑。室内开空调的适当温度应该在26摄氏度至28摄氏度之间，室内外的温差最好不要超过5摄氏度。此外，开空调两三个小时后，应开一会儿门窗通风。在空调房内还要多喝水，以防止脱水。 中医夏季养生 Click here to add your title 中 医 夏 季 养 生 养生 1 2 3 如何养生？ 为什么要养生？ 什么是养生？ 请在此处输入您的标题 是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种强身益寿活动。 养生就是保养生命 旨在提升人体内在的生命力 什么是养生？ 即中医所说的“预防疾病” 定义 请在这里输入您的标题 健康 疾病 约15% 约70% 约15% 亚健康 为什么需要养生？ 很多人处于亚健康状态，养生目的是: 治未病 长期亚健康状态发展的严重后果：1、10%将死于肿瘤2、66.7%死于心脑血管疾病3、20%死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。 1 2 3 中医养生的优势 A B C 早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，值得我们再三探索。 强调天人一体观和人体本身的整体恒动观。 认为人应该主动顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。 从外界环境、生活方式、饮食、心理等多方面进行干预，利用有中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法，调动人体自身的各种抗病能力，适应自然，保持平衡，保持健康。所以“春夏养阳，秋冬养阴” 悠久的历史 整体观 夏季的气候特点： 盛夏气候炎热，阳气最盛； 长夏多雨潮湿，闷热蒸腾； 太阳炽热高悬，昼长夜短。 高温 多湿 多雨 多日晒 健康隐患： 易加重心脏负担 易出现脱水、中暑 易发生脾胃受损 易出现皮肤问题 易发生日照性损害 夏季日常如何养生？ 1、住宅： 自然通风，洒水降温，防止空调病 2、作息与睡眠： 夜卧早起，适当午休，睡觉勿贪凉，纳凉勿过度 3、穿着： 衣服：色浅轻薄透爽、吸湿性好 4、沐浴 每日1~3次；水温不可过低；注意脚部清洗；饱餐或饥饿时不宜洗澡。 1、清静少欲，心神内守 2、开阔胸襟，博爱善施 3、喜乐适度，节怒少思 4、心静自然凉 不可以热为热，更生热矣。 5、琴棋书画，怡养精神 6、阳光与养神 1、多食苦味，酸味,适当摄入辛味、咸味。 2、清淡素食，少吃油腻 3、勿令太饱 4、适量进食温热饮食 5、常用：绿豆、薏米、蔬菜、瓜果、瘦肉、鳝鱼、鸭肉、苦瓜、芹菜、蘑菇、荷叶等 时间：清晨、傍晚天气较凉爽时进行 方式：运动量较小或适中 游泳、散步、慢跑、太极拳、广播操, 气功等 衣着：松软、宽大、浅淡、床脱方便 调