中学生学业压力应对策略问卷要点讲解.docVIP

中学生学业压力应对策略问卷 测验说明： 同学，你好！本量表是调查中学生学习压力应对状况，希望能为有效指导中学生学习提供依据。请根据你的实际情况，选择你在日常生活中感到有压力时会采取的做法或想法。答案无对错之分，请如实作答。1.制订详细的计划 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法2.专心于学习，忘掉烦恼 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法3.努力寻找解决问题的办法 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法4.注重行动，努力改变现状 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法5.换一种环境，把不愉快的事情抛在脑后 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法6.认真分析产生压力的原因 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法7.分析压力中的有利因素 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法8.把压力看成锻炼自己的好机会 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法9.从以前克服压力的过程中寻找方法 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法10.观察其他同学是否也有压力 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法11.观察学习压力对其他同学的影响 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法12.忽略压力的存在 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法13.思考自己如何对待 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法14.把压力看成自己前进的动力 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法15.从失败中吸取教训 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法16.把自己的压力与同学的压力比较 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法17.把压力看成对自己能力的挑战 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法18.从具有相同经历的人那里寻求安慰 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法19.主动向父母诉说 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法20.主动请求老师的帮助 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法21.主动向咨询人员咨询 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法22.把自己的不偷快告诉别人，希望得到同情 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法23.莫名其妙发火 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法24.在日记中倾诉、宣泄 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法25.向好朋友诉说自己的感受 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法26.在卡拉OK机中引吭高歌 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法27.找个没人的地方大哭一场 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法