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健康美丽延年的秘诀：性感岁月 第一部分 第1节：序 序 靳羽西女士 我的好朋友苏珊是一位让人惊叹的女性，在美国她可是个家喻户晓的人物。经受过生活的磨难后她仍然坚强、勇敢，并且在很多领域取得了骄人的成绩。她主演的电视剧《三人行》曾经在美国20世纪70年代连续几年高踞收视率榜首，还荣获过1986年拉斯维加斯的年度女性娱乐人物。不仅在演艺事业，她在其它领域的成绩也同样引人注目，她拥有自己的化妆、美容、健身器械品牌，被一所公立大学授予仁慈的荣誉医师证书，还是美国目前著名的畅销书作家，出过十几本书。她的萨默斯系列丛书中倡导的饮食方法已经作为一种保持健康，控制体重的普遍标准而被美国民众接受。 苏珊的这本《性感岁月》是送给成熟女性的一份礼物。岁月好像是女人最大的敌人，因为衰老会带来身体和心理上的变化。当女人发现自己的皮肤不再光滑，苗条的身材也不见了，就会沮丧。发怒。束手无策。苏珊就用自己和身边女人的亲身经历告诉我们她是如何愉快地度过更年期，并将这一阶段的人生变成真正的性感岁月。 其实苏珊曾经历过的远比更年期更糟——她还遭受了癌症的侵袭。但她面对这一切并没有逆来顺受，而是积极主动地为自己糟糕的生活状况寻找解决的方法。她和很多专家共同研究，探寻更年期和衰老的秘密，还提出了切实可行的解决方法——天然的类生物荷尔蒙疗法。通过治疗，她成功地赶走了更年期的不快症状，找回了高质量的生活。她成功地将生命的第二阶段变成了真正的性感岁月，教会女人如何在中年保持美丽，智慧，认清生活的意义，保持与家人朋友的亲密关系，成为完美的自己。 如果你正忍受着更年期和衰老的折磨，身体和精神状况都不好，又不知道相关的医学知识或有效的科学方法来改善自己的话，我很高兴将这本书推荐给你。这里面不仅提供关于更年期与荷尔蒙最前沿的科学知识，苏珊积极的人生态度也可以帮助你更加积极、主动地面对健康问题，面对自己的生活。 假如你渴望关注自身，永远性感美丽，那么就请翻开这本书吧！你会获得很多启示以及实用的建议和方法。它不仅仅适合中年女性，年轻女性读一读也很好，你们会收获很多知识，如果能尽早得到好的指导，养成受益终生的生活态度，不是很好的事吗？ 不论什么年纪，你都有权利享受生活，到了中年，你真正的性感岁月才刚刚开始呢——因为这时你拥有了生活的智慧、成熟的风韵与优雅的举止，开始真正关注内在，为自己而活而不是处处留意别人的眼光。如果你觉得不年轻了，没有了美丽就没有了生活的激情，那么就从现在开始改变吧，从阅读《性感岁月》开始你真正的性感岁月！ 第一部分 第2节：序(1) 序 罗伯特·A·格瑞恩医学博士 我是一名研究人体生殖系统的内分泌专家，一直在这个领域里不断研究、探索，并将我学到的东西应用在临床实践中。我要让人们充分了解认识到荷尔蒙对大脑的影响，是人们终身健康幸福的关键因素。 作为一个生殖系统内分泌专家，我的主要研究领域是性荷尔蒙——雌激素、孕酮、睾丸激素。今天的女性深受市场上的天然荷尔蒙的影响。但什么是我们所谓的天然？对于天然的荷尔蒙这个术语并没有一个统一的定义。每个人都对天然有自己的看法。有人认为天然意味着药物来自于自然物质，也有人认为这些药物类似于我们人体内自然分泌的物质。我曾经和苏珊就这个问题进行了无数次的讨论，发现人们真的很难就此达成共识。关于天然的荷尔蒙这个术语的混乱要追溯到1941年，当时鲁塞尔·马克首先从野生山药的萃取物中合成了孕酮——Dioscorea。今天许多公司出售作为荷尔蒙替代物的山药的萃取物。本来我一直认为，人体没有能力把这种植物萃取物转化成一种在身体里活跃的、可利用的荷尔蒙，这是一种没用的荷尔蒙。但是，苏珊用她的亲身事例改变了我这种看法。 荷尔蒙在我们身体内通过特殊的受体进行活动——就像是锁与钥匙构成的配套系统。在人体的特定部分有适合的荷尔蒙受体，也就是刚才那个比喻里的锁，这样才能使一种特别的荷尔蒙发挥作用。在我们身体里至少有两种不同的雌激素受体。这些受体针对不同的荷尔蒙，被安放在身体的不同部位。这也就是说雌激素的效果会由于它们占领的受体不同而不同。了解雌激素的不同才能稳定混乱的荷尔蒙系统。如果你是一位女性，你的荷尔蒙状况在一生中是不断变化的，有时候高于一般水平，有时候会低于。医生制订的个人养生法可以让每一个妇女的荷尔蒙达到最佳的状况并使她们获得最好的感觉。我们这些内分泌专家要做的就是使荷尔蒙达到完美的平衡状态。 将荷尔蒙调整到完美的平衡状态是一种挑战：我们要花大量时间去了解那些数量庞大的荷尔蒙的无数种功能，因为它对我们日常行为有着直接影响。许多临床医生为图方便，准备了一种或两种治疗方案试图一药治百病。这样做是没什么作用的。这种方法可能对15%的病人是安全的，但