大学生心理素质和训练.ppt

大学生心理素质与训练  《心理素质与训练》课程安排 一、课程目的： 1、协助学生认识心理健康对个人发展的重要性； 2、协助学生认识自己、悦纳自己、识别情绪、处理 情绪、学习有效的人际沟通，树立正确恋爱观，促进学业 和事业发展； 3、协助学生对课程内容作出积极研讨和个人反思，探索个人 成长的途径和素质提高的方法，增强自信，完善人格， 发掘潜力，建立健康自我形象，使生命充满活力、创造力， 更精彩丰盛。 4. 协助学生学习观察、认识、尊重人的心理规律和个性特征， 以发挥其内在动力、内在潜力及创造力。 　　　 三、课程作业与评核 （一）对课程积极参与并贡献 （70%） 课堂形式：讲课、讨论、作业练习、情景剧、游戏、 个案学习等。 课堂报告：学生分组就课题内容选择一项，在课堂上 作学习发言。发言需举例和结合个案， 可派发相关资料，提出问题带领全班同学 讨论学习。 （二）个人素质成长与反思 （30%） 在本课程中，学生需经常对自身素质和怎树立自我 形象作出探索、反思和评价，并整理成一篇文章： 个人成长反思 字 数：1000字以上（不包括参考书目） 文章请用格子稿纸或打字稿。 绪 论—心 理 健 康 教学目的： 相互认识 建立关系 学习并了解心理健康的标准 课堂作业 “找朋友”热身游戏 “头脑风暴”游戏活动—“心理健康” 所想到的 发放资料----“心理健康标准” 学生意见并贡献 教学安排 ◎ 认 识 ☉老师自我介绍 欢迎词 祝福词 ☉同学相互认识 “找朋友”热身游戏（名信片） 建立六人小组，小组交流认识 ☉全班分享——介绍你认识的新朋友 ◎ 明确课程目的、内容、考评等 (发放资料) ☉讨论课程安排 ☉分组报告事项 ☉作业评核：成绩自己给分 （1）到课情况；（2）参与情况； （3）作业情况 ◎ 休息：登记名册 ◎ 注意事项 ☉ 学习的理念、态度、方法 学习开放、投入参与、 学习聆听、尊重、问题讨论 多读参考书，改变不合理观念， 达致人格完整，开发潜力、创造力 （孙正义：开放、创造性、公正、自由、技术） ☉纪律 保密 问题处理 心理健康标准（特点） *1946年第三届国际心理大会指出： 1、身体、智力、情绪十分调和； 2、适应环境，人际关系中彼此让； 3、有幸福感； 4、在工作和职业中，能充分发挥己 　　的能力，过着有效率的生活。 　　　　　　　　　　　　　　 心理健康的人应具备： 1、智力正常 2、情绪乐观并能自控 3、意志健全 4、反应适度 5、自我意识明确 6、人际关系和谐 7、适应社会生活 卡甫曰.卡洛斯提出： 1、接纳自己 2、认识自己 3、自信和自控 4、对现实有清晰的认识 5、勇敢而具有弹性 6、爱人 7、爱生活 8、平衡与节制 9、具有生命和生活的目标 心理健康等级 1、一般常态者 2、轻度失调者 3、严重病态者 心理过程 认知过程——感觉 、知觉 、记忆、思维 等 情感过程——情绪、情感、情操 意志过程——人在克服困难，完成任务过程 中的心理现象 个性心理 个性倾向——需要、动机、兴趣、理想、信念 个性心理特征——能力、气质、性格 心理素质： 是指表现在人的认识活动，情感活动，意志活动和个性方面比较稳定的品质。心理素质不是一种遗传素质，而是在脑和神经系统遗传素质的基础上，通过个人同环境与