天台山道家功夫训练与正骨整脊手法.pdfVIP

TraditionalChinese 84 世界中医骨科杂志 WorldJournalof Orthopedics 【传统继承】 天台山道家功夫训练与正骨整脊手法 应有荣1，应光华1，应方光洁1，应戟2，张铜2，朱让腾1，狲缮清1 (I、台州医院路桥院区318050；2、台州市路桥区中医院) 正骨整脊手法在整脊疗三大疗法(手法、针灸、 引方法训练)。 药物)中占主导地位，而功法又是手法的基础，如果 I-3平展式 没有一套好的练功方法来提高术者自身的内劲，手法 拱手势：与仙人指路式方法一样。 就成了无水之源而难以见效。因此功法训练对提高正 易筋法：两手回腰后、掌心向上、两肘向内夹紧， 骨整脊手法质量是至关重要的，应引起正骨整脊同道 两手向上升至腋部，然后指尖向外旋至与肩相平时， 们的重视。下面就天台山道教易筋经训练功法来探讨 向两侧平展伸开、至两手伸直时两手心向下，两脚跟 内劲的产生及如何应用，针对骨伤、整脊科手法诊疗特 轻轻提起，同时两手十指向外用力撑，使十指发抖约5 点在训练天台山道家易筋经的基础上，再配合器械训 秒钟，两目视前上方、自然呼吸。 练方法如抓酒坛子功、拧筷子功、牵拉橡皮条、点击 绵指法：然后腕部背曲、两手手指从前向后再向 沙包等与手法有相对应的练功方法后有显著提高医者 下再向前上划一弧形圆圈同时前臂向外旋转，逐渐弯 的整体劲与两手功力，运用到正骨、理筋、整脊手法 曲手指至两掌心向上时成紧握拳状并保持5秒钟，两 中能大幅度提高手法质量。 肘屈曲，两手回到腰际，挺胸两肩胛骨、两肘向内夹 一、内劲的产生 紧5秒。 1、指功类 收势：与仙人指路式中收势一样 1-1易筋绵指功：此功法是天台山道教南宗“天台 1-4托天式 山道家易筋经”中专门针对上肢手指的训练法，有明 拱手势：与仙人指路式预备姿势方法一样。 显提高手指功力耐久力作用，此功法最好是在早晨清 易筋法：两手掌紧贴在髂部，两手夹紧两手位于 净之地日出时面向东而练。 腰际，两肘向外展、两手指尖相对、掌心向上两掌向 卜2仙人指路式 上升起至颈部时，两掌从内向外翻转一圈至两掌心向 预备姿势：拱手势：两脚分开约一脚宽，脚尖向 上手指相对，移至脑后然后两掌向上托起至两臂伸直， 前。两手成八字掌，在脐前相距一拳处，右手抓握住 两眼观手指，两手指向外伸撑，至十指发抖约5秒然 左手拇指末节，然后左手余指包贴紧右手背。两手上 后两手掌向外旋转至两手尖向外平，两手抓握成掌壮 升至胸前檀中穴处向前拱出，距离胸前约一尺许。 从胸前收至腰际，两手夹紧。 在拱手势的基础上身体直立，两下肢分开与肩同宽， 收势：与仙人指路式中收势一样。 全身放松，自然呼吸，切勿屏气，两足十趾抓地，两 1-5寻摸千层纸(沙包) 手位于腰际，掌心向上。 练功器械：取旧报纸折叠成16开大小，装订书本 易筋法：两手掌缓缓向上升至腋前，伸至与肩相 状，或300-500页的废旧书亦可。坐立位均可，两拇 平时手心向下，手指伸直，在十指伸直的基础上手指 指轻度弯曲，拇指腹尖部扣压在千层纸上面两边余指 尽力向外撑直之出现十指发抖，持续时间约5秒。 合拢屈曲，两食指拇侧面处．紧贴在千层纸下面固定不 绵指法：前臂向外旋转同时腕部背屈