第一大学生心理健康概述.ppt

第一章 健康与健康教育 校园心理健康问题 云南大学生 杀人案 2004年2月13-15日 马加爵 云南丽江女大学生杀人案 2007年 张超 吉林农业大学杀人案 2009年11月14日 郭力维 西安音乐学院大学生 2010年10月20日 药家鑫 旅日留学生 2011年4月1日 汪某 合肥“大学生绑架杀人案” 2011年11月5日 邢某 2、近年来大学生杀人事件也令人发指。 早在半个多世纪之前，心理学家荣格就提醒人们，要防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。 世界卫生组织宣称：21世纪，全球每5人中就有1人将患有不同程度的心理障碍。 联合国有关专家也曾预言：到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持续而深刻的痛苦。 弗兰克：“意义可能存在于一定时期，心理健康的人应该在生活的一切时刻找到意义。” 尼采：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受。” 如果没有健康，智慧就难以 表现，文化无从施展，力量不能 战斗，财富变成废物，知识无法 利用。 ------【古希腊】赫拉克利特 选出你觉得最重要、最珍贵的5项 自由、快乐、爱心 事业、亲情、成功 健康、友谊、勇气 毅力、学习 健康：当今社会人人关注的焦点问题 一、健康的概念 医学模式:　关注生理健康 医学-心理模式:　关注生理、心理健康 医学-心理-社会模式 医学-心理-社会-道德模式 医学模式:关注生理健康 “没有疾病和营养不良以及虚弱状态” ——《简明不列颠百科全书》（1902年） “人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量”。 ——《辞海》（1989年） 医学-心理模式:关注生理、心理健康 医学-心理-社会模式 健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 ——1989年，WHO 由此可以看出健康包括： 二、衡量健康的标准 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地 应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强。 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀的位置协调。 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9、头发有光泽、无头屑。 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 身体健康“五快”，心里健康“三良” 五快：食得快，便得快，睡得快，说得快，走得快。 三良：良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。 三、亚健康状态 亚健康定义： 造成亚健康的原因： 表现： 预防与消除： 四、影响健康的危害因素 1.行为与生活方式 2.环境因素 3.生物学因素 4.卫生保健服务因素 五、健康四要素 （一）乐观的态度 （二）充足的睡眠 （三）适当的运动 （四）均衡的营养 六、健康是金 广义：心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态； 狭义上：生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。 总之： 心理健康：个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并能随环境条件的变化而不断调整自己的内部心理结构以达到与外界的平衡。 （1）心理健康 （2)心理困扰与心理问题 （3）心理障碍 大学生杂志社、中国大学生网《2010-2011年度大学生心理健康调查报告》发布。数据显示，九成多的大学生有过心理方面的困扰。人际交往压力、就业压力、处理情感问题能力不强是造成大学生心理困扰和心理问题的重要原因。 我国大学生心理健康状况的特征： 大学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的 。 大学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾 。 大学生是心理障碍的高发群体 。 深圳18所学校调查-两成受访学生有自杀倾向 二、心理健康的标准（特点） *1946年第三届国际心理大会指出： 1、身体、智力、情绪十分调和； 2、适应环境，人际关系中彼此让； 3、有幸福感； 4、在工作和职业中，能充分发挥己 　　的能力，过着有效率的生活。 　　　　　　　　　　　　　　 哈佛大学心理学家奥尔波特的心理健康标准： “成熟者”的健康心理具有以下特征： （1）自我意识的扩展。 （2）良好的人际关系 （3）安全感 （4）现实主义的知觉 （