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大窑中学书法校本课程 初一部分第一课：正确的坐姿和执笔姿势 一、错误的执笔姿势　错误执笔姿势可能导致学生坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体也不美观。　　1、横搭型：这样写字缓慢，写字太用力、易疲倦。　2、埋头型：拇指藏在食指后面。 　　　 3、扭曲型：拇指扭曲，　　 　4、扭转型：写字时会把整　 以食指顶着笔杆。　　　　 　 个手腕扭转，笔向自己，这　　　　　　　　　　　　　　　 种执笔方法会影响脊骨。 5、直线型：拇指和食　　 6、错位型：以拇指、食指指成直执笔。　　　　　　　 和中指握笔，较多女同　　　　　　　　　　　　　 学犯此错误。 7、睡觉型：写字时手　　 　8、拳头型：执笔时好腕和手边会贴着桌面，　　　 像握着一个拳头一样。 遮着自已的视线。　　 二、执笔手势改正方法　 1、在执笔的右手或左手点四点记号。第一点：在拇指指尖；第二点：在食指指根骨节凸起处；第三点：在食指指尖；第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。执笔的右手或左手作手枪形状 。 2、用左手将笔放在已经作手枪形状的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。现在己经捏住二点记号。 3、拇指及食指成蟹钳形状，这样拇指指尖（第一点记号）和食指指尖（即笫三点记号）容易捏住笔杆。 4、拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。 5、把辅助拿笔的手放开，食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起。 三、正确的书写姿势　 1、头正　头正便于目光注视笔尖，做到心手相应。头歪则字形难以端正，而且容易损伤视力。　　2、身直　上身要坐端正，稍微前倾，双臂齐平，腰部挺起。胸部与桌子保持大约一拳的距离，切忌紧靠桌子，或歪着身子趴在桌上书写。　　3、臂开　双臂高???持平，张平放在桌面上，一手按纸，一手执笔，以保持身体稳定，书写平稳。　　4、足安　两腿自然分开，两腿平落在地面，基本与肩同宽，为头正、身直、肩平提供保障。　　书写姿势正确与否，不仅影响身体健康，而且直接影响书写效果。所以初学者一定要注意书写姿势。 四、纠正学生错误姿势小策略 1、“小老师轮班监督”法：先由老师巡视检查，发现写字姿势不正确的学生后，让该生停笔不写，当监督小老师，下去巡视其他同学写字姿势，如果发现有和自己犯同样错误的，就让该生停笔，接替他的工作，原来监督的学生回位写，这位学生接着检查。以此类推。 2、“书法小专家”评比法：教师检查发现执笔姿势和坐姿都非常标准的学生，在班上大力表扬，树典型，让所有学生感受到能做到这些就是班上的书法小专家，并给这些同学颁发“书法小专家”荣誉称号。用这种激励的方法，目的是让这些做的优秀的学生带动其他学生，并教给其他学生正确的执笔姿势和坐姿，互相帮助提醒。 3、音乐熏陶法：学生在写字时，如果能配有古典的优美的古筝曲辅助，学生就会随着舒缓的音乐节奏静下心来，专注地书写，享受书写带来的美感。在这种氛围中，学生的书写姿势也会随着音乐的美而逐步规范，达到姿势美、书写美二者的合一。音乐起到了净化心灵、排除杂念、提升境界的作用。 4、教师榜样示范法：教师在课堂上写字、批改时要给学生做出榜样，所以要求教师的写字姿势必须规范，随时随地影响学生的写字姿势。让学生意识到，老师就是自己学习的标杆，老师怎么写字，我就应该怎样写字。教师用自己的规范姿势潜移默化地影响学生。 第二课时： 写，就是书写每一个笔画都要有下笔、行笔、收笔三个步骤，不能平拖或平划。在汉字的基本笔画中，横画比较能代表各种笔画的运笔过程。其道理在于：千万条笔画，生于一点，以点成画，积画成字。只要掌握了写横的基本要领，即：重下笔——轻行笔——重收笔，其它笔画也离不开这条运笔路线，只是用力部位和形态不同而已。横画运笔路线，见图： 书写笔画时，是写，还是平拖平划，笔画表现出的效果是不同的。见下图： 挺，就是要将笔画写得挺拔、刚劲、有力。体现笔画“挺”有两个主要因素：一是带有横或竖的笔画要平、要直，笔画不能上下或左右颤抖，做到直如线。二是带有“弧”或“弯”的笔画不能出现折弯，应圆转自如，做到弯如弓。见下图： 准，就是每写一个笔画之前要看准下笔的位置，这主要指在临摹字帖过程中，一要看准字帖上字的笔画在格子中间的位置；二要看准笔画的形态，同一种笔画在不同字的结构当中或在同一个字的不同部位有长、短、横势、竖势、斜势等不同的表现形态，应看准、写准；三要看准笔画的粗细，是重下笔还是轻下笔，收笔