体育教案单杠6.docVIP

体育与健身课时计划 年级 九 人数 40 日期 执教 班级 组织形式 自然班 周次 课次 内容 主题 1、单杠 （8—6） 2、篮球 （10—6） 重点 各环节动作的连贯性 难点 推手、摆腿、移重心一气呵成 学习 目标 1、改进提高成套动作过程中薄弱的技术环节，基本掌握成套动作，形成动作连接优美的杠上姿态。 2、提高上臂和腰部力量，增强动作的协调性。 3、培养勇敢、果断展示自我的良好心理品质。 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2 分 钟 ▲课堂常规： 。 小 1、体育委员整队，检查人数，汇报； 2、师生问好，宣布本课内容； 3、安排见习生 ●●●●○○○○○ ●●●●○○○○○ ■ 二 4 分 钟 1、队列队形变换 （2列成4列） 2、复习跑步立定 两 圈 4 分 钟 小 1、教师讲解复习的方法 2、教师喊口令，学生复习 3、绕跑道跑两圈 要求：摆臂规范，步调一致，声音洪亮 4、教师点评 ■ ●●●○○○○ ●●●○○○○ ●●●○○○○ ●●●○○○○ 三 4 分 钟 ▲徒手操： 1、上肢运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、绕腕踝关节 5、两人组合压肩 6、仰卧交叉腿练习 4 * 8 拍 4 分 钟 小 教师示范、讲解 教师领做，喊口令，学生跟做 教师观察并提醒 要求：认真、规范、有力 ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ■ ▼注：本次课采用等时交换练习（先女生单杠，男生篮球练习） 重点在单杠项目上，篮球项目交给教师指定的小组长负责。 四 13 分 种 ▲单杠：（复习） 单腿摆越成骑撑 前腿向后摆越成支撑 后摆下 素质练习： 斜身引体 曲腿练习 6~7 次 30 20 2 分 钟 30秒 30秒 中 ◆ 每人轮换进行保护与帮助。 教与学： 1）教师展示完整动作并提出保护与帮助的要求。 2）学生自主练习（按自身薄弱环节纠正改进） 3）按问题分组改进动作（教师指导） 4）学生展示，教师按不同问题分别例举问题所在。 5）学生继续巩固和复习。 重点： 难点： ★ ★ ★ ■ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 五 13 分 钟 ▲篮球（复习） 行进间投篮： 1）行进间投篮 （6次/人，必须投进4次。） 2）半场行进间投篮练习 6 次 2 次 60 秒 60 秒 中 教法：在小组长的带领下，学生自主练习。 要求：半场行进间投篮时，等待的学生在场外观察。 重点：投篮时，投篮 手要充分向球篮的前沿举球。 难点：运球动作与上 篮动作的衔接 —————— ● ● ● ——————— ○ ○ ○ 六 4 分 钟 结束 2 次 30 秒 30 秒 小 一、放松活动： 1、上肢韧带拉伸 2、两人相互抖手臂 要求：逐渐恢复，放松手臂肌肉和腰部肌肉。 二、讲评小结。 三、回收器材，师生再见。 ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ■ 要求：认真、负责。 场地器材 1、篮球24个 2、单杠3副 3、软垫6块 4、篮球场1块 安全保障 1、单杠练习时，保护者要求专心、负责。 2、在小组长的带领下，有序进行。 3、教师课前布置场地器材。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中 30% 7.5% 课后小结