营养与健康详解.pptVIP

健康与营养的牵手 徐超 健 健通建,如建设、建立，建的背后就是能力和能量，所以凡是用建加上其他偏旁组成的字，大多含有“有力”的意思，比如：腱是坚韧有力的的筋，腱子肉就是绷紧发力的肌肉；犍是力大无穷的公牛等等。 比如我们常说的健身、健体、健胃等等。很多人胃肠蠕动呆滞缓慢，常常出现宿食不消，口臭烟痛、嗳腐吞酸的症状，使用消食化积的药物，或点穴针刺，能够使胃肠得气有力，生动活泼起来，所以叫做健胃。 康 《尔雅.释宫》云:“一达谓之道路,二达谓之歧旁,三达谓之剧旁,四达谓之衢,五达谓之康,六达谓之庄,七达谓之剧骖,八达谓之崇期,九达谓之逵。” 康指五个方向的道路都通畅。康庄大道就是通达各个方向的道路。俗话说：“要想富，先修路。”道路通畅了，物质和能量才可能交换、交流，才有更好的选择的余地，得到最有价值的交流，最终达到平衡。 中医认为人的身体想维持正常的运转，人不仅有肉眼可见的血在脉管里流动，还有一种无形的的能量-气在体内蓄积、流动，经过的路线被称之为经络，大路为经，小径为络。 人的先天之气由精化生，蓄积在丹田，流行在奇经八脉之中，最重要的任督二脉最终注于脑，营养神明。后天之气起于中焦由水谷化生，兼并呼吸之精气，由肺而起逐次按时