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全民健身背景下对网球接发球技术的探索与研究 　　中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01 中国论文网 /6/view-7216533.htm 　　摘 要 本文介绍了接发球的种类，提出了提高接发球技术水平的合理建议，总结出了几种接发球的基本战术。要想提高接发球技术，必须做到严格要求自己，运用正确的训练方法；思想上先发制人，力争主动；战术上多变，有顶有打，以顶为主。有拉有削，以拉为主；针对不同旋转，不同打法的选手，不同的发球方式应采取相应的接发球方法；接发球时的身体重心，步法，思想注意力，击球爆发力是接发球技术的重要环节，应着重练习。 　　关键词 网球 接发球 心理战术 接发球技术 重心跟随 　　一、研究对象 　　山东泰安市明珠网球俱乐部部分会员。 　　二、研究与分析 　　（一）接发球在比赛中的重要性 　　俗话说“万事开头难”，网球比赛中的每一分的争夺都是由发球、接发球开始的，比赛中如果接发球不好，除直接失分外，同时还会使自己技、战术也无法发挥，造成心理上的紧张和畏惧，乃至全局失败。如果做到得心应手的回击，则一切相反。所以，接发球技术的好坏，关系到一个会合的胜负，它是网球技术中的一个重要组成部分。当发球的人绞尽脑汁要发好球，把握这宝贵的进攻机会时，接发球的人更要想尽一切办法来接好发球，破坏发球方所占的优势，从而将对抗带入自己理想中的相持球，甚至接发球直接得分。这种变被动为主动的打法，也就是所谓的防守反击。在比赛中，谁能处理好接发球，首先破得对方的发球局，就控制了比赛的节奏，为进一步拿下比赛，奠定了良好的基础。如果你不能将对方破发，那么就改变不了被动挨打的局面，无法拿到领先权，使比赛陷入苦战。 　　（二）针对不同打法的选手采取相应的接法 　　接发球的站位和打法应根据对手的情况做出相应的微调变化，以创造得分机会。 　　1.针对底线型打法选手发球的接法。对于没有横向变化的快速平击球，可站在稍稍靠后的位置上较安全地接球。首先考虑设法将对手逼到底线附近，而不是一心想打出快速的大力球，对付底线型打法的发球者，打深球应作为首选接发球打法。接向右方拐弯的切削球时，一般取位根据对方从平分区（右区）发出球时，防守应靠向边线；当对方在领先区（左区）发球时，应稍稍靠中线取位。接向边线方向拐弯的切削球，最理想的是打对角球。 　　2.针对上网型选手发球的接法。如发来平击球，在接法上利用对方的球速，将球打到其脚下是上策，回球时应注意掌握力量和方向，沉着地挥拍防守，接起发球后必定会有不少机会。以发平击球为主的上网型选手为数不多，因为重视发球速度以后，上网取得好的截击位置会比较困难。假定对方在平分区发球，向边线拐向的切削球，往往比预想的还要靠外。因此，接这种球会比较困难。发到反手侧的球弹起即使很高，也刚好可反手侧以双手去接，即用双手持拍在高点猛烈抽击。 　　（三）提高接发球的水平 　　1.善于观察对手。观察对手的发球习惯，发球人习惯朝正手侧发还是反手侧发，发内角球、外角球还是追身球等等，观察其动作，判断其路线。观察对手球的旋转，不同类型的球，需要不同的接法，来球的“深”、“浅”或角度，都要动用眼睛看发球员的站位以及拍面接触球的角度，要观察发球员触球部位和用力方向，并仔细听球拍接触球时发出的声音。观察对方的表情，当人承受巨大压力的时候，面部表情僵硬、严肃。学会察言观色，如果发球员一发未进，或是已经出现双误的情况下，一定要适时还以颜色，在其实上压倒对手。 　　2.提高接发球的移动速度。（1）降低重心，作好战斗姿势；（2）分腿垫步起动；（3）接发球时的重心跟随性调整。 　　3.注意力集中在对手的抛球上。如果你的接发球水平平平的话，应该尽可能的使所有事情变得简单。找到自己最习惯的站位，一般是在底线附近。准备时，确保身体处于平衡状态，这样便于你及时向身体各个方向起动。挥拍幅度不要太大，重要的是击球点要准、要实，击球位置要在身前。为了更好的进入良好的接发状态，你的注意力最好集中在对手的抛球上。如果把注意力放在对手的肢体动作上了，你很可能因为个别对手的非常规动作而失去判断，反应速度也会因此受到影响。另外，通过观察对手的抛球位置，还便于你提前预测对手可能发球的类型，甚至方向。 　　4.截挡接法对付快速发球。面对大力快速发球，多数人在接发时会不自觉的加大引拍幅度，然而幅度大，击球时机晚，击球点容易后延，导致不能在正确的击球点上击球；另外由于发球速度快，球落地快速前蹿，接球难度较大。因此，对于快速发球可采取类似截击动作的截挡方法接发球，引拍动作小，击球之后身体随球自然跟出，这样可以很好地利用对方的球速，回球也会具有一定的威力。 　　5.瞄准深区。接发后，把对手拖入相持回合中，是接发球的基本目标。在