《大学生之时间管理与生涯规划(ppt 56)》.pptVIP

大學生之時間管理與生涯規劃 陳淑美教授兼系主任 崑山科技大學 不動產經營系 時間管理 基礎篇 一、了解時間 時間的意義 工作時間長=工作努力 ？ ？ ？ 準時下班≠工作盡心盡力 ？ ？ ？ 我花了很多時間讀書，為什麼過不了？ 一、了解時間(續) 二、成功的時間規劃 二、成功的時間規劃(續) 二、成功的時間規劃(續) 三、管理時間 上課 打工 約會 Play 休息、思考 小 結 先訂定處理順序 時間分配原則要妥當 善用生活當中的許多零碎時間 錯開和別人共用的時間 善用電子輔助工具 小 結　 避免在精神狀態不佳時處理重要事情 每天睡前應準備好明天的計畫 維持工作環境的整潔 革除拖延的惡習 隨時監督自己 時間管理 進階篇 ㄧ、時間是什麼？ 　時間就是金錢 時間就是生命 　要愛惜光陰做時間的主人 ㄧ、時間是什麼？ 　　沒有時間是藉口 　沒有『意願』 　才是『失敗』的主因 二、時間管理的目的 不在節省多少時間， 而在幫助你我得到更好的生活， 追求生命的價值！ 如何知道自己人生的價值？ 善用時間，懂得取捨　　 練習：如果有緊急意外事件發生，只能拿走三樣你會拿哪一項？只能拿二樣你會拿哪一項？只能拿一樣你會拿哪一項？就可幫助自己分析價值觀。 三、時間管理秘訣 決定目標、擬定計畫、 決定優先次序。 身體力行、持之以恆， 邁向標竿。 決定目標及優先順序 我的目標是什麼？最重要的目標是什麼？ 我以何種基準來決定優先順位？ 適時的調整目標，能帶給我什麼良好的行動效果？ 該如何化解目標間的衝突，或者使某一目標有助於另一目標？ 我完全了解工作的意義與結果嗎？知道何種行動和自己所需的結果有關聯？如果不清楚的話，該在那裡求得解答呢？ 四、時間管理的技巧 列出事件排列優先順序 利用片斷時間 聞一知十 手腦並用 列出事件排列優先順序 列出事件 排ABC，解決問題優先次序 A：緊急，必須做 B：重要，應做 C：可做，可不做 排1、2、3 聞一知十、舉一反三 每一件事情都要一件件學習，永遠學不完，若能推論、歸納、提綱契領、聞一知十，以此類推，才能收事半功倍之效。 例如：如何上網找資料？學習網路搜尋，舉一反三，生活常識、投資理財、學校報告皆會。 手腦並用 一心多用：眼到、口到、手到、心到 配合時間、場所的條件反射 (做事用腦) 五、拖延時間的後果 分析自己的拖延毛病 試著回答下列問題： 最常拖延或延遲的有哪些事情？ 現在正有什麼拖延著？ 如何發現拖延中的事？是否有一氣呵成的行動可替代？ 為何有拖延的毛病？ 事情繼續拖延下去會有何種結果？ 拖延的原因？ 如何才能克服拖延的毛病？ 列出在設定期限，可以開始的順序，再設定期限。 拖延必付出代價 延遲答覆詢問-- 將失掉生意。 延誤機械修理-- 故障後花費更大。 拖延開發新產品-- 將被對手超越。 一直不去看牙醫-- 牙疼會愈來愈厲害，甚至需拔牙或做根管治療。 拖延必付出代價（續） 遲遲不去運動-- 容易縮短生命。 延誤完成遺書-- 繼承人將花幾年的時間研究文件。 延誤重要的事情-- 將喪失豐富的人生。 六、如何節省時間 養成好習慣 先做不想做的事。 每天花數分鐘冥想或沈思。 與過去所做的事相比較。 關掉電視，閱讀好書。 改變習慣。 要有建設性的具體行動。 七、時間管理十大重點 確定目標 有拒絕別人的勇氣 工具準備、檔案管理 學習授權 增加個人能力 設法由無意義的場合中獲得最大的好處 重視休息，不在疲勞中工作 預留寬裕時間 一次完成工作 花工夫在刀口上 問 題 討 論 如何善用時間，做好時間分配？如果只剩三天即將期末考，你要如何安排時間才能看完所有考試的書呢？ 一天24小時，學生除上課外，還有其他活動，請列出一周時間表並分析自己在上課、休閒、工作、交友、家庭生活上的時間分配百分比，並思考其優缺點及提出應改進之道。 時間管理 ㄧ、 如何成為會玩又會讀書的大學生 二、 讀書四年作好生涯規劃 時間的意義與價值 何謂「時間」？ 對時間的感覺因人、因事而異 繁忙只是心態上的問題 時間單位不同，顯見時間價值認知不同 貨幣價值易知、時間價值難得 個人時間資產知多少？ 時間資產盤點 退休年齡：____歲 現在年齡：____歲 工作時間資產 (1) ___年 x [ 253天 x 8小時 ] = ____小時 休閒時間資產