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中学田径业余训练“分项—合作”模式探究 胶州市实验初中体育课题组 一、问题的提出 学校体育工作包括体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛四个方面，其中体育课余训练是学校体育工作的重要组成部分，各级各类学校都十分重视体育。 那么，在体育课余训练中如何做到优质高效呢？ 二、理论依据 学校田径课外运动训练模式是结合学校的实际情况，师资情况，学生运动员的训练水平等综合考虑而制定的，其目的是为了更好的发挥教练组教师的专业能力，提高学校田径队的运动水平。发展学生运动员的身心素质，提高运动技术水平，培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。 盖?施莫林斯基（德）在《田径运动》一书中认为，训练模式是将系统论、控制论、信息论的理论与方法具体运用于运动训练实践，并结合运动训练的规律和特点而创造发展的训练理论与方法。运用模式训练可使复杂的训练过程简单化、条理化、典型化，成为秩序井然，逻辑清晰的可控训练程序；使人们对运动训练的认识和实施能摆脱模糊的，单纯定性分析和经验鉴别的盲目性，从而科学地进行定量化训练，提高训练的经济性、实用性和主动性；模式训练的价值还在于运用反馈原理，将训练系统中输出的部分信息，返回到输入部分，及时检测和发现训练中的问题，使训练向预定目标发展，提高运动训练效益。 课外运动训练时利用课外时间，对部分在体育方面有一定天赋和爱好的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式组织他们进行系统的训练，全面发展他们的身心素质，提高运动技术水平，培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。 运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。 运动密度是指一次锻炼中的反复次数和时间之比。 运动负荷，又称生理负荷，是指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量。由完成练习的数量、强度、密度、时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。 三、操作程序 实验初中采用教练组教师“分项—合作”模式，教练组共有5位教师组成，分为跳跃组、投掷组、跨栏、全能组和径赛组，每位教师负责一个组别，每位运动员也具体到某位教练的门下，如果涉及到运动员项目跨组，则确定运动员的第一主项，另外一个项目也由带队教练负责，这样就做到了既分项目，又分具体负责的运动员。 田径课外运动训练时间安排情况：周一至周五下午3：40---5：15，寒暑假集中训练30天。模式通常设计为四个环节： 环节一：管理机制， 环节二：教练员方面 环节三：运动员方面 环节四：心理训练 1、管理机制 运动训练是一个多变而复杂的有序系统，受着诸多不便与不可变因素的影响和制约。为了使运动训练有效地进行，确保训练目标的实现，必须施以科学的管理。 ①学校训练管理方面由校长室牵头确定具体的负责校长，并联合校体育组根据各体育教师的具体情况确定教练组成员。 ②研究制定相应课外运动训练管理办法、课外运动训练指标完成责任书、详细规定各项规章管理制度，并对田径课外运动训练的时间规范化，教练组制定出教练员考勤制度，运动员考勤制度，定期身体素质和专项成绩测试制度。 2、教练员方面 课外运动训练的教练员，要善于现场组织、指导和调控各种体育课外体育活动的开展，具有对一两个运动项目进行选材、组队、实施训练的能力，能够阻止课外运动竞赛并具有一定得裁判能力等。要求教练员具有高度的责任感，对学生的训练、学习、生活、思想等方面，都要全面负责，是训练工作正常进行。目前，学校课余运动训练一般由本校的体育教师来承担，依据教师的数量与专长，处理好教学与训练的关系，结合本校实际成立教练组。 ①教练组共有5位教师组成，王述福老师负责跳跃组、孟庆煜老师投掷组、刘云飞老师负责跨栏组、王晓波老师负责径赛组、姜磊老师负责全能组。 ②每位运动员也具体到某位教练的门下，如果涉及到运动员项目跨组，则确定运动员的第一主项，该运动员的另外一个项目也由此带队教练负责，这样就做到了既分项目，又分具体负责的运动员。 ③每年5月-7月各教练员具体分工到各小学对六年级学生体育特长生进行摸底，然后针对所收集的信息进行分析汇总，与校长室联系，共同对有发展潜力的特长生的校长、家长、所在班级的班主任、教练员予以沟通，做好思想工作，解除家长与学生的后顾之忧。 ④认真做好新旧运动员的资料档案工作，总结经验，逐步