常用自查方法概要.ppt

看双耳 肾开窍于双耳，而且手足的三阳经都循行于耳部，因此双耳的情况入市的反映了身体的变化。 （1）耳背、听力不好：是肾虚的表现，平时多吃补肾的食物、做补肾的运动，让“先天之本”得到更好的养护，同时还能延缓衰老。 （2）耳屎多：简单讲是上火，具体说来，有胃火、肝火、心火等的分别，所以还要根据其他症状来判断，不过，它们有一个共同的解决办法，就是多吃祛火的食物如豆腐、西洋参、罗汉果等。 * （3）耳轮潮红：肾不好的表现，通常还伴有腰酸和尿频，要多注意检查肾系统，平时常吃些养肾的食物。 （4）耳垂有切迹：很可能是冠心病的前兆，尽快去医院做进一步的检查。 * 看手掌 手掌诊病是中医望诊里面非常重要的一个分支，手掌的颜色、温度等都能提示您要在哪方面管住自己的身体，学会观察手掌，就相当于学会了一项保护健康的防身术。 （1）手发凉：提醒您心气虚，多吃点补心的食物肯定没坏处。 （2）手心发热：心肺阴虚的表现，调理起来要心肺同补。 * （3）大拇指下、手掌外缘处压痛：气管或咽喉可能有炎症，吃点润肺止咳的水果和蔬菜，就能缓解。 （4）手麻：颈椎病或心脏病的先兆，最好到医院做进一步检查。 （5）无名指、小指之下，掌纹之上有小的凸起：心脏不好的人容易出现，这是提醒您要关注自己的心脏健康。 （6）手掌呈青色：代表肝脏有病变，日常多吃养肝的食物，并且多按揉肝经的穴位，对身体有百益而无一害。 * （7）手掌呈