干果类原料 干果是指含水量少,外壳坚硬或内有果核,质地坚实的一类果实。 一、核桃 胡桃、羌桃 与扁桃、腰果、榛子世界著名的“四大干果”。 核桃的故乡是亚洲西部的伊朗,汉代张骞出使西域后带回中国。 野核桃 心形核桃 山核桃 纸皮核桃 黑核桃 麻核桃 品种: 1、按产地分类,有陈仓核桃、阳平核桃,野生核桃; 2、按成熟期分类,有夏核桃、秋核桃; 3、按果壳光滑程度分类,有光核桃、麻核桃; 4、按果壳厚度分类有两类,分别是薄壳核桃和厚壳核桃。 营养价值:1、核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益; 2、核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效。 3、核桃树叶中含有抗生物质,因此也有杀菌的功效。 4、健脑———一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。 5、润肤———每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。 6、防癌抗癌:核桃技对多种肿瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。 用法: 生嚼食,或熟食,煎汤,作丸等。 食用禁忌 据宋.马
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