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羽毛球兴趣小组 活 动 记 录 （2014 —2015 学年 第 一 学期） 辅导老师： 姚淑芳 吕富才 魏湾镇中学 二0一四年九月 羽毛球活动计划 （2014 —2015 年度） 课程简介：本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领，小队员学习已经成为我们的队风，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。 　　 活动目的：本学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基本技术，培养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，提高学生动作的稳定性和落点的准确性。 教学重点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调 教学难点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调 教学方法 : 实地演练 时间：每周三下午第一节课后 周次 日期 学习内容 训练重点 教具准备 备注 1 1、讲解纪律及注意事项。 2、羽毛球基本知识 了解羽毛球的基本知识 自带 球、拍 2 1、学习握拍、2、练习掂球 球拍能准确熟的接发球 自带 球、拍 3 1、学习放网 2、球场基本站位规则 掌握准确正规的羽毛球场地规则 自带 球、拍 4 1、复习握拍、网前发球 2、初学发高远球 准确发球过网、掌握发高远球 自带 球、拍 5 1、复习高远球挥拍 2、发高远球与打高远球的结合练习 3、复习打高远球 4、学习挑高球（直线） 发高远球与打高远球的结合练习； 学习挑高球（直线） 自带 球、拍 6 1、复习高远球挥拍 2、打挑高球 3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法 学习正手对角线挑球及反手挑球； 学习步法 自带 球、拍 7 1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 2、通过复习打高远球使学生体会发力。 3、进一步学习步法即后场步法。 动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法 自带 球、拍 8 1、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作的规范性。 2、通过对打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。 3、初步学习网前动作即勾球。 打高远球，加强发力的速度，提高打球的质量。 初步学习网前动作即勾球。 自带 球、拍 9 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。 2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。 场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。 自带 球、拍 10 1、学习网前扑球和推球。 2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。 3、网前多球练习。 学习网前扑球和推球。 起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。 自带 球、拍 羽毛球兴趣小组活动记录 （2014—2015学年第一学期） 周次 一 星期 三 指导教师 姚淑芳 地点 教学楼后 记录员 吕富才 应到人数 44 实到人数 44 活动目标 组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。 内容 及 过程 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍羽毛球基本知识 场地、边线、球网（长13.40米单打场地宽5.18米、双打场地宽6.10米网柱高1.55米网上下宽760毫米球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2014—2015学年第一学期） 周次 二 星期 三 指导教师 姚淑芳 地点 教学楼后 记录员 吕富才 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球 活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。 内容 及 过程 一 握拍法 （一）握拍法的介绍 1、正手击球握拍法:反手击球握拍法: 活动评价 羽毛球兴趣小组活动记录 （2014—2015学年第一学期） 周次 三 星期 三 指导教师 姚淑芳 地点 教学楼后 记录员 吕富才 应到人数 44 实到人数 44 活动内容 1、学习放网2、球场基本站位规则 活动目标 适应规则场