3.1学会管理情绪.pptVIP

第3课 乐观向上 第1站 学会管理情绪 李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 情 境 说明青少年的情绪有什么特点？ 想一想，议一议 李伟的情绪有哪些变化？ 美滋滋 不高兴 扔下粉笔，走了 多变性 强烈性，缺乏自控力 面对多变的情绪，我们怎么办？ 学会管理自己的情绪——第1站 自主预习 如何学会管理情绪？ 想一想： 她们为什么能坚强又快乐地生活？ 奥运火炬手：桑兰 身残志坚：张海迪 什么是乐观？ 乐观是指精神愉快， 对事物的发展充满信心。 1、乐观的表现？ （1）能很好地调节自己的消极情绪，投入新的生活。 （2）对生活充满信心，不心灰意懒，不悲观消沉。 据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白