中国舞等级考试教材教学法第八级笔记.docVIP

八级教学法： 八级教学任务： ??? 1.站姿和动势中均应做到：肩沉，收腹。 ??? 2.加强扶把练习及下肢的力度训练。 ??? 3.重视平衡能力的提高，中间各类动作应具有稳定性。 ??? 4.已学过的“身韵”基本元素应贯穿相关动作中。完成的每一组合均应具有乐感及韵律。 ??? 5.掌握蒙古族舞的基本“手型”、“手位”和“硬腕”动作，并做到腕部灵活、有力。 ??? 6.掌握维吾尔族舞的基本“体态”、“手型”、“手位”和“舞步”。 ??? 7.掌握傣族舞的基本“手型”、“手位”和“舞步”。 （一）规格及要领部分 一、盘 手 规 格 正盘手：按手位，手心向上开始，手腕带动，手指外旋，手臂随动至斜上位，完成8字上半圆手指继续内旋向下带动手臂至腰旁，手心向上，完成8字下半圆。 ? 反盘手：手心向上开始，手腕带动，手指内旋，手臂随动至斜上位，完成8字上半圆。手指继续外旋向下带动手臂至腰旁，手心向上，完成8字下半圆。 要 领 手腕带动手指，动作连贯，手眼身法步配合协调 二傣族舞： 体 态 三道弯：头、肩、腰、胯、膝所形成的曲线 规 格 起伏步：正步位，双手叉腰以右脚为例，2拍一次起伏步。一拍半屈膝半蹲，第二拍的后半拍右脚踢起，右左交替后踢，保持臀与脚跟垂直。 要 领 快踢轻落，落地后再半蹲，有附点，重拍向下，身体平稳，连绵不断。 规 格 孔雀飞步