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心理健康与心理亚健康 杨黎 第一节 正常心理与异常心理 （一）正常的心理活动，具有三大功能： （生物的，社会的，心理的） 1。 能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展； 2。能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常的肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行； 3。 能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性的改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。 异常心理活动：丧失了上述正常的心理活动。无法保证人的正常生活，以其异常的心理特点，随时破坏人的身、心健康。  一、常识性的区分  非专业人员区分正常与异常心理，是依据日常生活经验判断: (一)离奇怪异的言谈、思想和行为； (二)过度的情绪体验和表现；  （三）自身社会功能不完整；  （四）影响他人的正常生活。 二、非标准化的区分（李心天） 第一种，就统计学角度，是偏离了统计常模； 第二种，就文化人类学角度，是偏离某一文化习俗；第三种，就社会学角度，是破坏了社会准则； 第四种，就精神医学角度，是古怪无效的观念行为； 第五种，就认知心理学角度，个体主观的不适体验。  三、标准化的区分  第一，医学标准。第二，统计学标准第三，内省经验标准。第四，社会适应标准。 四、心理学的区分原则郭念锋从心理学的角度提出以下三条原则，作为确定心理正常与异常的依据： (一)主观世界与客观世界的统一性原则 ； (二)心理活动的内在协调性原则； (三)人格的相对稳定性原则。  第一单元  关于心理健康的描述性定义 1946年：1.身体、智力、情绪十分协调 2.适应环境，人际关系中彼此谦让 3.有幸福感 4.在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。  心理健康的定义： 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 第二单元 评估心理健康的标准 一、评估心理健康的三标准许又新(1988)提出的标准： 第一、体验标准，是指个人的主观体验和内心世界的状况，包括是否有良好的心情和恰当的自我评价等。 第二、操作标准，是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。 第三、发展标准，即着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。  二、心理健康水平的十标准 （郭念锋1986年提出） (一)心理活动强度是指对于突然强大的精神刺激的抵抗能力。  (二)心理活动耐受力是指对慢性长期精神刺激的抵抗力。  (三)周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。如果一个人心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，就可以说他的心理健康水平下降了。 (四)意识水平 意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低。  (五)暗示性易受暗示的人，容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇